記得最早在4月跟著喵喵吳姐做“時間記錄”時給自己定了個早起計劃，早起后并給安排了屬于自己的事，因為沒有下決心，有時也會繼續的斷片，陸陸續續的三天打魚兩天曬網的在執行著計劃，那時也沒成個什么“果”。

后來在6月初上完鉆石課后，又給自己定了個早起計劃，這次相比較之前一次要“認真”了些，慢慢的真就有點像那么回事，早起時間定在5點，但有時還是會有那么幾次“失敗”，因此“情緒，心里”上就有挫敗，郁悶感，可我并沒因此而放棄訓練，今天失敗，給自己“找個借口”第二天接著來。這樣也就算堅持了下來。

第三次計劃在8月初上海比特初級課后，跟著老師給的計劃訓練表，這次因為有老師傳授的專業知識，進行為期一個月的刻意訓練，相對第二次就更穩固了，自己也更用心，但在時間過半的一次因為大寶晚上10:30突然發燒整晚整晚沒睡的過程中，守著到快5點時自己就那樣睡著了，第二天沒有在規定的時間內醒來，所以又一次挑戰失敗，這次因為是（正規訓練），失敗給自己帶來了一次重大打擊，后來在一次和老師討教中提到自己因此很難給自己找到合適借口，因為郁悶，難過，傷心了好久，但從和老師談話中，老師說在高級課時會幫我調整，幫我如何正確對待，度過這樣的心里，讓我別灰心。難過。真的就沒有再那么大失敗感。心里也舒坦了！接著在8月底高級課后繼續迎接新的挑戰！且自己也在慢慢適應新的習慣，只是還沒達到如吃飯，睡覺般自然而成。

9月因為身體的原因，自己這個作息時間又受到一次嚴重的影響，整個人提不起精神，做任何事都沒了那份激情，這是身體在像我發出的信號，可惜反應遲鈍的我前面幾天都沒當回事，有一天樓上的姐姐提醒后才意識到情況真的可能不對，第二天就去醫院檢查才發現真有事，然后就陷入“迷霧”狀，讓自己在整個作息時間處在亂套的階段。天天躺著睡，躺著吃，把老媽，老爸，老妹，甚至千里迢迢的老弟也從外地趕回來。讓我心里好生溫暖。不過我自己的早起作息計劃就此擱淺。

這次在早起群打卡，一個昨天剛開始訓練的伙伴說：昨晚因為開始早睡，早起訓練，晚上刻意訓練時反而無法入睡，在晚上醒來幾次一看，2點，4點，接著快6點時再次醒來，一整晚都沒睡踏實。

我給他回復：剛開始是這樣，過幾天慢慢就習慣了，慢慢來，堅持一段時間就習慣了，我之前早起習慣養成經歷過的坑不少喲。哈哈~

祝早睡早起的寶寶們身強體壯，天天歡樂！