主題：夢想版

時間：5月18日晚上7:30~8:30

地點：YQ100期90天踐行大講堂

主持人：【洪莉】

三個標簽：

1.兩個孩子的媽媽。8歲的男孩和5歲的女孩2.中轉庫負責人。

3.當地讀書會發起人。

時間大臣:【吳梓婧】

三個標簽：

1.二年級小學生。

2.有一個五歲的弟弟。

3.喜歡看書、畫畫。

記錄大臣：【盧曉虹】

三個標簽：

1.9歲男孩的媽媽。

2.體制內的公務人員。

3.終生學習者。公共營養，正面管教和時間管理的學習者和踐行者。

嘉賓分享

一組【姚哲遠】

三個標簽：

1.二年級的小學生。

2.時間管理的學習者。

3.我的夢想是環球旅行。

90天的踐行目標：1.早睡早起，2.用番茄鐘吃青蛙，3.每周跑步三次以上。

大家好，我是姚哲遠。我最近一個月的主要成果是參加了小荷作文的萬米寫書活動，一個月時間寫了23,000字。

目前做得還不夠好的是早睡。有時候是太興奮了，有時候是因為回到家比較晚。

下一步我打算9點之前上床，然后請媽媽給我讀一下故事，實現更多早睡的目標。

二組【朱峻驍】

三個標簽：

1.二年級的小學生。

2.時間管理踐行者。

3.運動達人。

踐行目標：1.早睡早起，2.每天讀英語，3.每天完成4個番茄中，每天吃青蛙。

目標完成情況：早睡不是特別好，早起都做到了。英語閱讀完成了90%。大部分時間都能夠很專注的做作業。每天通過媽媽的鼓勵卡，進步一點點，用番茄中的時間比較專注。

最大的進步：1.作業的速度增加了，可以在一個小時內完成。2.英語閱讀，越來越順利，越來越通順，可以背下好幾篇文章。3.番茄鐘時間很專注。

最后幾天的努力方向:早睡早起，去除周末一點點的懶，英語閱讀實現100%。

三組【蔣雅峰媽媽】

踐行的90天時間里，感受到了孩子點點滴滴的進步。

90天的三個目標：1.早睡早起，9:00之前關燈，7:00之前起床。2.堅持跑步和鍛煉，每天不低于三公里跑步，下雨天跑步機進行。3.家庭作業完成情況明顯的提高。關于家庭作業的作業質量的提高有兩個方面的原因：1.上課更加認真專注，2.番茄中切的作業分解以及番茄過程中的認真態度，每天基本上可以在2~3個番茄鐘內完成。

四組【謝哲君】

大家好，我是謝哲君！11歲，四年級的小學生。

我的90天目標：1.早睡早起，2.每天讀英語一個小時，3.每天整理床鋪準時回家。

踐行情況：目標完成95%以上。

最大的收獲：每天做作業的速度很快，可以用番茄鐘估計作業量。

完成目標的動力：1.打卡很有成就感。2.想改變自己。

媽媽補充:

1.目標應該由自己提出來，實踐起來更有動力。

2.對孩子的一點點進步都要給予及時給予鼓勵，給予反饋。

3.高能要事，把握時間點。在精力最旺盛的時候做最重要的事情，比如先完成英語，再做學校的作業。

四組【方悅然媽媽】

媽媽分享：方悅然是五年級的小學生。自從2018年2月第1次參加了親子班，這是我們第二次的復訓，也就是說第3次走進了親子班的課堂。在作業時間和效率方面都有很多的進步，成長的路很漫長，一定有很多波折，但這些波折都是為了更好的提升，更好的進步，出現波折的時候，千萬不要氣餒，總有爆發的時間點。

悅然分享：做的比較好的是堅持抓青蛙，放學后先做很燒腦的數學題。不是特別好的是早睡，有夜貓子的感覺，還有番茄中用的比較少，這是今后需要改進的方面。

五組【夏奕天】

三個標簽：

1.來自嵊州的12歲的陽光男孩。

2.時間管理者、踐行者。

3.熱愛運動，網球運動員。

第3個30天的目標：1.每天在英語網站上打卡兩課，2.早睡早起，3.不用家長提醒，做好放學后的計劃清單。

經過兩個月的鍛煉，習慣番茄鐘做作業，適應了滴滴嗒嗒的聲音，做作業的速度越來越快，越來越自覺，睡眠的時間也越來越充分。

目前早睡有所欠缺，需要改進。

五組【馬悅聞】

三個標簽：

1.四年級的小學生。

2.愛運動，愛音樂，愛英語，喜歡拉小提琴，更喜歡英文歌。

3.名副其實的小吃貨。

90天踐行的第3個30天目標：1.每天英語打卡。2.早睡早起。3.每周吃20個番茄和16只青蛙。

接近兩個多月，基本實現了在番茄鐘吃青蛙的目標，早起完成的比較好，早睡還有點困難，有時候作業太多了，而且要完成英語作業和小提琴作業的打卡，有人說21天可以養成一個目標，我并不認為也許90天或者更多的時間才能夠實現。讓我們繼續努力！

六組【徐周】

三個標簽：

1.兩個孩子的媽媽，大的6歲，小的1歲。

2.醫務工作者。

3.時間管理者。

踐行情況：1.孩子對時間有了概念，對物品的歸納也有了主動意識。有一次在超市買了墨鏡，孩子一到家就提出給墨鏡找個家。2.睡前悄悄話，對自己做的不好的地方，通過自己的觀察檢視講出來，進步特別大。

3.學會自己刷牙洗臉。

4.學會了放學后用番茄鐘吃青蛙。

育兒心得：父母的高度是孩子成長的起點，在育兒的路上做一個溫柔而又堅定的母親。

【瑤華教練分享夢想版】

三個標簽：

1.易效能親子時間管理華東區主教練。

2.桌游和繪本的愛好者。

3.兒童禮儀的親子講師。

核心內容：

【為什么要做夢想版】

丫丫老師在課堂上說過：夢想一定要有，而且一定會實現。自己的女兒自從2018年做了夢想版之后，人生仿佛被撬動的感覺。

【如何做夢想版】

最佳時機：做夢想版的最佳時間段是在一年的年底。大家可以結合榮譽墻，把當年的榮譽做一個清零的動作，可以把當年獎狀證書放到文件夾里存檔，或者拍成照片。然后再把2019年新的成績貼在上面，榮譽可以是孩子的，也可以是全家人的，我們家的姐姐和妹妹，回來都會主動地把獎狀貼在榮譽墻上，那種場面非常壯觀。

同時可以通過給圣誕老人寫信的方式，對一年來的各方面情況做一個總結和匯報，把一年的成就和明年的計劃通過書信的方式寫下來。相信圣誕老人也會對每個小朋友一年的成績作一個評估，并給予相應的禮物。，我們家斐斐每年都在寫，現在也帶著妹妹在寫。

【建立夢想倉庫】

1.夢想寫下來：把想做的事情收集到夢想倉庫。以妹妹為例，妹妹是中班的小朋友。2019年，她想學游泳，拍皮球，跳繩，學自行車等等。

把孩子想做的事情都記錄下來，但具體后面怎么做，就需要通過我們的整理和提取。

這只是運動方面的，在閱讀作業等方面也可以如此，對孩子各種天馬行空的想法，我們不評判，不指責，只負責做記錄。

2.夢想需要量化:具體要達成什么樣的目標，只有在整理的過程，一步步的清晰目標。。學會拍皮球是一個模糊的概念，當時妹妹已經會拍皮球，但只能拍9個，那我們可以給她定位，學會拍皮球50個。跳繩可以從0個到15個突破，在游泳上可以先做到不怕水，那當他做到了50個，拍球拍到50個，能不能更改目標呢？當然可以，我們可以再把目標不斷的提升。

3.夢想需要復盤:這就是夢想的復盤，一年之中，我們需要不定期的對夢想進行更新復盤，一般最佳的時間為一個月左右。

4.夢想需要可視化:將夢想版可視化、圖像化，在孩子不會畫畫、不會找圖片的時候，我們可以通過電腦打開圖片，讓孩子自己去找，哪一張圖片和她夢想是最接近的，只有自己找自己畫，這些圖片對他才是有沖擊力的，才能夠找到自己實現夢想的感覺。畫得好不好看不要緊，只要他自己能夠看得明白就可以了。

【建立夢想版的三個步驟】

1.寫下來。通過頭腦風暴的方式不批評不評價。

2.梳理目標。讓目標在可控范圍，量化。

3.圖像化。畫畫或者做PPT，根據孩子的能力來決定。

【大聲說出你的夢想】

1.通過家庭會議說出自己的夢想，說夢想的過程是一個賦能的過程，在宣告夢想的時候，會有一種特別強烈的儀式感，會讓我們實現夢想的決心更加堅定。

2.通過線下聚會或者畢業典禮說出自己的夢想，現場的小伙伴一定要給予及時的回應和支持，當你的夢想得到全場人的支持和鼓勵的時候，小朋友會特別的有力量。

【定期復盤】

每個月的復盤和解釋特別的有價值和意義，通過解釋可以看自己實現的目標完成了多少，是否需要更新或者調整。不要讓夢想是成為躺在日歷上的，而不是躺在日歷上跑夢想，或者是掛在墻上的夢想。

每個季度或者每半年也都可以做一次復盤，看看哪些是需要調整或者增加的。

此處以斐斐捐款10000元給希望小學的夢想為例，詳細內容參見瑤華教練的簡書。

【雯菲教練】

每個孩子都要有自己的夢想，有了夢想才能走得有方向，走得遠。

《特別狠心特別愛》是是一本中國媽媽介紹猶太人教育理念的書籍。書中講到，無論是有錢還是沒錢，首先要學會獨立，成績雖然很重要，但不是排在第一位，從夢想倉庫找到八大關注相關的內容做成屏保。（喜馬拉雅有這本書的免費音頻）

自己常年支助貴州的學生，但從來沒有去過那里，今年找了一張貴州的圖片，這是今年我必須要完成的一件事情。

【主持人結束語】

夢想就像天上的北極星一樣指明方向，每個夢想都會成真，孩子會被夢想撬動，自信倍增。