一個強者的首要素養就是不抱怨，即便環境艱苦，即便條件惡劣，也能堅持著把任務完成，把工作做好，做到了這一點，也就是一個具備強者氣質的人。
Point1抱怨是無力的表現，它只會讓事情變得更糟。
Point2與其嘮叨抱怨，徒勞無功，不如做出實際努力去改善現狀。
Point3嘮叨和抱怨是最破壞一個人的氣質的習慣，立即停止這種愚蠢的行為吧。
管住自己情緒
Point1管不住自己的情緒，你就永遠長不大。
Point2不要輕易向他人顯露出你的消極情緒。
Point3壞情緒對氣質具有最強大的破壞力，管住負面情緒是氣質修煉的第一步。
困難和遭遇絕不說出來
Point1一個不停制造情緒垃圾的人是不會受到歡迎的。
Point2只有能力不足的人才會選擇用傾訴來獲得心理的滿足和安慰。
Point3動輒訴苦和抱怨的人，只會給人以弱不禁風的形象，這類人是毫無氣質可言的。
發問前自己先思考
有效的思考能力對一個人的成功和幸福至關重要，毫無疑問，很多時候思考能力決定著我們的成功與幸福，支配著我們的命運。
Point1如果不經過自己的思考，你永遠得不到一個正確的答案。
Point2永遠不要寄全部希望于他人，即便這世上真的有貴人，他也不會幫你擺平一切。提升自己才是重中之重。
Point3連獨立思考能力都不具備的人，是毫無氣質可言的人，因為他連自己都“喪失”了。
重要的事情不擅作決定
Point1如果在沒有準確定位的情況下做出決定，你多半會后悔的。 Point2向他人征詢意見的要點是：不能只靠自己，也不能只靠別人。
走路不慌張，講話須淡定
Point1通過一個人的走路和話語，就可以判斷出一個人的氣質和修養。 Point2不要總是期望一步到位，一步一個腳印地去做，去實現，能力是這樣煉出來的，氣質也是這樣培養出來的。
本課小結
真正強大的人，他的強大并非表現在外表，而是表現在內心，沉穩、謙卑、堅定的內在力量才是真正的強大。沉穩是一個人氣質修煉過程中非常重要的一課，它是一個人內在修養的最好體現。記住，無論遇到什么事，只要能沉得住氣，就能得到解決問題的最好方案。沉穩是一個想要有氣質的人的必修課。
1.不要隨便顯露出你的不良情緒；
2.不要逢人就說你的困境和遭遇；
3.在征詢別人意見之前要先思考，不要先講；
4.不要一有機會就嘮叨你的不滿；
5.重要的決定盡量和別人商量，最好隔一天再發布；
6.講話不要有任何的慌張，走路也是。
