? ? 這個專題叫《聊聊跑步吧》 ，那么是要聊些什么呢？其實只是想聊聊關于我所理解的跑步的邏輯，也就是我在訓練管理實踐中的一些心得和體會，于是就把這些內容定義為“以目標為導向的訓練管理方法”吧。希望通過這些分享，讓更多跑友重視跑步的科學性和尊重運動規律，安全的享受跑步運動帶給生活的積極改變。

《跑步的邏輯》——以目標為導向的訓練管理

關于我對以上名詞的理解

什么是“以目標為導向”？

? ? ? ?可以查到“目標導向”這個詞的出處至少有兩個。其一，是源于一種更為易用且有效的會計準則。2003年7月25日，美國證券交易委員會（SEC）向國會提交了《按照2002年薩班斯—奧克斯利法案108（d）條款要求對美國報告系統中采用基于原則的會計體系進行研究的報告》。該報告既不贊同采用基于規則的會計準則，又不贊同采用純原則（principles only）的會計準則，而是提出一種接近但優于基于原則會計準則的制定模式———目標導向（objectives oriented）的新觀點。這個觀點的提出使原來的會計準則制定的原則基礎和規則基礎之爭變為在原則和規則之間尋找最優均衡點。其二，是源于豪斯提出的關于目標導向理論——管理中激勵理論的一種。這種理論的基本出發點是要求領導者排除走向目標的障礙，使目標能夠被順利實現，在此過程中，給予員工滿足不同層次的需求的機會。

? ? ? ? 無論是改良的會計規則還是那套完備的管理體系都不是被討論和關注重點，我所提出的“以目標為導向”的訓練管理方法，更多的是借用了這個詞匯，其內在的邏輯與以上兩種來源沒有太多關聯。

? ? ? ? 我所強調的“以目標為導向”是一種解決實際問題的方法，或者說是一種思維模式。簡單描述為：在遇到問題時，需要對問題進行分析，并確定出可以通過訓練能夠實現的目標。所有訓練計劃和訓練管理，都按照目標的需求進行組織并執行。

? ? ? ? 這樣，根據目標所制定的訓練管理計劃就具備了幾個特點：①安全性；②針對性③；適度性；④平衡性。關于這部分詳細內容，在后面針對目標制定相關內容的討論時會有更為詳細的介紹。

什么是邏輯？

? ? ? ?“邏輯”一詞是哲學里一個重要的概念。其定義為：邏輯狹義上邏輯既指思維的規律，也指研究思維規律的學科即邏輯學。廣義上邏輯泛指規律，包括思維規律和客觀規律。邏輯包括形式邏輯與辯證邏輯，形式邏輯包括歸納邏輯與演繹邏輯，辯證邏輯包括矛盾邏輯與對稱邏輯。對稱邏輯是人的整體思維（包括抽象思維與具象思維）的邏輯（定義的出處來源是陳世清．經濟學的形而上學．）。

? ? ? 這里《跑步的邏輯》中的邏輯，指的是針對跑步活動中，需要遵守的規律和次序，以及各種相關因素在制定訓練計劃時的相互關系。

什么是訓練管理？

? ? ? ?我所理解的“訓練管理”不是單純的訓練計劃制定與執行。而是涵蓋了目標確認、風險評估、機能評定、計劃制定與執行、訓練過程監督與評價、計劃調整、疲勞恢復、損傷預防、訓練保障體系、比賽準備等諸多方面。不僅僅是介紹、討論具體的方法，更會對會于這些方法在訓練計劃中的取舍進行分析，如何按照目標需求，合理安排跑步的訓練和比賽。讓更多跑者安全的享受運動帶給生活的積極改變。

? ? ? ?我對于“邏輯”，“目標導向”和“訓練管理”的介紹，不在于對于這幾個特定詞匯在哲學層面的探討（雖然后面會對體育哲學有一些討論），而更愿意被看作是對我所理解的訓練管理模式的準確表達。更為系統的介紹清楚關于跑步相關的一些知識體系。