01

現代快報5月17日消息，車子停在路邊，不明不白地就被人砸得面目全非。南京秦淮警方介入調查后發現，車子是小朱和其領導楊總砸的。

說起砸車的理由，實在讓人三觀盡毀。當時楊總喝多了，發酒瘋砸車，而小朱為了博領導好感，居然幫著砸。

記者了解到，看到楊總發酒瘋，另外兩個同事站得遠遠的，而小朱卻心想，"雖然我才到這個公司不久，但如果能趁此'良機'博得楊總的好感，那我以后突出重圍，被委以重任的幾率就大了，這次我一定要好好表現表現"。

于是小朱也沖上去，跟著楊總一起用腳踹車，造成車身右側多處嚴重變形。因為有人加入，楊總也越來越起勁，最后還用手砸碎了轎車后面的擋風玻璃。

小朱的這種匪夷所思的行為就是嚴重討好型人格的表現。為了博得楊總的好感，不辨事情的對錯，而是幫著醉酒的楊總故作非為，最后，小朱和楊總因涉嫌尋釁滋事已被警方依法刑事拘留。

其實討好的本質是交換和需求滿足，是人際關系中的一種合作方式。我們通過提供他人所需，建立良好印象來滿足自己的目的，例如討好心儀的姑娘，討好即將簽單的客戶。

在東方文化里，討好也是面對長輩和權威時必要的禮儀。實際上每個人都多少可以被視為討好型人格。

但是真正受到討好型人格困擾的人們，并不僅僅是包容對方，不表達情緒和怕起沖突。病態討好行為的背后，可能是嚴重受損的自我認知和自尊水平。

討好型人格的人心中堅信的理念:“一個人應該以別人的需求為中心，即便本心上做不到以別人為中心，也要假裝能做到”。

把別人的評價看的特別重要，不敢做自己，表達自己，平常容易唯唯諾諾，害怕與人沖突，行為以取悅別人為主

總而言之，就是要犧牲自己，成全別人，委屈自己，悅納別人，如此行為上才能貼合一個主流并正常的人際行為標準。

這種人真的會處處犧牲自己，成全別人，一切圍繞著別人的需求轉，一切看別人的眼色行事，特別委屈自己，不敢表達意見，活的特別苦逼。

02

閨蜜小甜從小就是“別人家的孩子”，在所有的夸贊和表揚中成長，從小到大，她都是別人眼中的乖乖女，老師眼中的好學生，家長眼中的好孩子。這么多年以來，無論是學業還是工作中她都是別人的榜樣。

小甜和同事朋友相處的時候總是處處為對方考慮，一味避免發生沖突和矛盾，不想讓對方不高興，每次有什么為難的事她總是自己默默承受。雖然自己很優秀，但是她一直扮演著討好別人的角色，只因為她過于在意自己在別人眼中的形象。

大學暑假的時候她被父母安排到親戚那里工作，她在那里生活的非常痛苦，面臨龐大的壓力、空前的疲憊和無端的指責，她幾度崩潰，卻只能強撐著，去努力的滿足各種要求。我問她，有沒有考慮過離開或者跟父母交流。她說：“不可以的，我不能讓他們失望，我不能給他們添麻煩。”

小甜總是無法拒絕別人的要求，有一次同事找她借錢，她明明已經有自己的安排了，準備用暑假賺的錢去報個培訓班，但因為不想傷了感情，就答應了，后來去培訓班的計劃推遲了大半年。之后她就一直非常后悔，覺得自己明明應該拒絕的，但即使當時想清楚了，下次被詢問時，卻還是無法做到拒絕別人，依然會下意識的說：“沒事的，反正我也沒什么事。”

斯蒂芬·平克在其著作《心智探索》中有說到這么一個觀點：動物會對那些能夠傷害他們的，亦或是能幫助他們的事物表示順從。

小甜因為自己的這種討好型性格也經常容易感覺到不開心，明明不想做的事，卻還是硬著頭皮，委屈自己去做，就連戀愛中也是如此。

男友小陳習慣了她對自己的照顧，所以在家什么事都不想管，下班回到家，所有的家務都是小甜一個人做，小陳則躺在一邊沙發上打游戲。

有一次小甜肚子不舒服，沒有及時煮晚飯，男友小陳不但沒有及時給小甜安慰，反而責怪她偷懶。后來還是小甜跟他主動道歉兩個人才和好。

過度討好他人的本質就是這種想法的極端。討好者過于渴望通過對他人好來獲得別人的好，以及避免他人的拒絕、拋棄和憤怒帶給自己的傷害。

討好者活在別人對他們的期待中，不停的追逐著別人對他們的認可，為此他們愿意去做任何事；他們總是將他人的需要擺在自己之前，即使對方的要求不合理，也會硬著頭皮去滿足。

我們小心翼翼地觀察著自己的行為是否得到了別人的認可，然后在心里默默長吁一口氣；

可是在慶幸之余，我們似乎也忘了自己做這件事的初衷是什么，難道僅僅是為了滿足別人的期待嗎？

真心希望在未來的人生里，你有人疼，有人愛，不必再小心翼翼地討好別人，更不用再誠惶誠恐地害怕得不到幸福。

03

“停止討好，不代表收起善意；停止討好，只是為了讓你做自己。”

杜江曾經給他的兒子嗯哼寫過這樣一封信：

“你是我的希望，也不是。你是你自己的希望，我那些沒能實現的夢想還是我的，與你無關。成年人的我們都知道一夜長大的殘酷，希望你像現在這樣，想哭就哭，想鬧就鬧，做一只可愛的小怪物。”

杜江希望嗯哼能夠做自己，想哭就哭，想鬧就鬧，不必為了討好父母，而丟掉了自我。

眾所周知，何炅老師是娛樂圈出了名的“會做人”、“會說話”、“讓人很舒服”的高情商典范；

然而他卻主動承認自己也有著“討好型人格”，不過他并非把“讓別人開心”當做自己唯一的目標，而是讓自己開心的同時，還可以照顧好別人的情緒。

他的討好并不卑微，而是出于自信，因為有足夠的能力成全自己所以才討好他人，并且他樂在其中中；讓別人舒服，但也別為難自己。

在他眼里，用自己的善意去溫暖身邊的每一個人，這樣的朋友一定值得人好好珍惜。

何老師曾經在一個節目中說過:“每個人都有一個他獨特的價值，在他實現這個價值的過程中，他有可能是張牙舞爪的，他有可能顯得很笨拙，但是如果你放棄了追求個人的獨特價值，去建造一個被人喜歡的人設的話，那其實是冒了非常大的風險，你吸引來的人，也不是你真正欣賞的人，真正能夠欣賞到你的人，永遠欣賞的是你驕傲的樣子，而不是你故作謙卑和故作討喜的樣子。”

何炅老師則讓大眾看到了討好型人格的正確打開方式：自信善良地生活，讓別人舒服，也要讓自己開心。

所以學會坦然接受自己的缺點，也敢于把自己不完美的一面呈現在眾人面前，卸下偽裝的我們也許就會活得快樂一些；

學著勇敢對違背自己原則的事情說“不”，不對別人的情緒產生愧疚的心理，先取悅自己才會因自信而生出更加真誠的溫暖。

“不要去追一匹馬，用追馬的時間種草，待到春暖花開時，就會有一批駿馬任你挑選；

不要去巴結一個人，用暫時沒有朋友的時間，去提升自己的能力，待到時機成熟時，就會有一眾的朋友與你同行。

用人情做出來的朋友只是暫時的，用人格吸引來的朋友才是長久的。”

最近很喜歡一句話：“人最應該的，難道不是討好自己？”

所以，豐富自己比取悅他人更有力量，與其花心思討好別人，不如花時間提升自己。