不被重視的后果?

女

人，

再不保養你就老了?！！

不要以為年輕就不需要保養，保養應該從現在做起！除了外在的保養，愛美的你們應該也要調理自己的身體，這樣才能散發出自然美！??

1. 每日一杯溫開水，美顏又排毒！

很多人都謹記著每天要喝「八杯水」的重要性，卻對晨起喝水的必要性不以為意。其實，晨起後適當地喝水，既是人體生理代謝的正常需要，也是養生的重要環節晨起要喝一杯溫開水促進毒素排出早上起床時，胃內的食物早已消化完畢，這時喝上一杯溫開水，就如同沖水馬桶一般，將胃壁的殘渣沖洗得一乾二淨。前一天新陳代謝分解的毒素積滯在體內，是不利於身心健康的。所以清晨醒來後喝杯溫開水，可稀釋尿液、沖洗尿道、便於排尿，幫腎減輕負膽；還能化身為糞便的軟化劑，促進毒素排出。早上喝杯溫開水，水到之處都能沖得「乾乾淨淨」，幫腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起床後，一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水。人在睡眠中也會排汗，水分在持續地流失。晨起喝溫開水可以適時補充睡眠中流失的水分，給予細胞水分，讓肌膚看起來飽滿而富有彈性。

2.防曬的重要性！

不要以為沒有出門就不需要擦防曬，防曬對于每一個來說都是非常重要的。一起來看一下防曬的重要性! 千萬別讓惡毒的紫外線傷害我們吹彈可破的肌膚啊！?紫外線會直接帶來老化和色沉，讓皮膚不再年輕白皙。任何皮膚問題都會因為紫外線的損害而加重。例如痘痘皮膚會受紫外線的影響刺激皮脂腺分泌更多油脂。隨著空氣污染導致的臭氧層空洞忽視紫外線的傷害還會帶來皮膚癌變的危險。

曬傷是由于皮膚對日光的耐受性差，長時間受強烈的日光照射后，局部發生的急性炎癥性反應。引起本病的光線為中波紫外線(波長290-320nm)。主要發生于夏季，多見于戶外作業及旅游者，膚色白皙者易發生。日曬部位出現大片的紅斑，邊界清楚。嚴重者可發生水泡、大胞，有燒灼痛或刺痛。

在臭氧層稀薄的澳大利亞，一直是皮膚癌發病最高的國家。所以，不要低估太陽照射對人體的傷害。如果長期不防曬，又暴露于陽光下，小心得皮膚癌

3. 20歲之前不漂亮可以怪父母，20歲之后不漂亮要怪自己!?

保養不偷懶，確定你的膚質類型找到最適合你膚質的保養品，不要貪一時的便宜，選錯了，不只毀了你自己的美貌，還得配上性命!

煙味油味讓女人失去女人味，天天用油煙做面膜，一定變成黃臉婆！

保養是老樣子，不保養是樣子老！

4.保持身心健康，遠離煙酒，勤做運動！

大量攝入煙酒對身體健康的傷害都是非常嚴重的，香煙中的尼古丁是一種致癌物，酒品中含有的酒精會損害到肝臟功能。如果及時戒除煙酒，就可以改善全身的血液循環等功能，減少心臟運行的負荷，避免血壓出現忽高忽低的情況，還可以有效降低呼吸系統疾病的發病率，也能預防肝硬化和肝癌等疾病的發生。不過平時可以適量飲酒，對于免疫力等都有促進效果時間一去不再回頭，健康透支便難恢復；視金錢榮譽如糞土，賺得二兩寬心一兩閑；視豪車洋房身外物，心安理得加入桃花源；時刻鍛煉身體棒，合理飲食營養佳，健康是擁有一切的前提，珍愛生命從現在開始。