今天的關鍵字：去干擾項

醒來，看表5:12分，想多睡一會兒，瞇了一下，再開手機5:20，用手機定時30分鐘，計劃到5:50結束，半個小時的時間，5:50起床，再進行家有初中生的早餐準備。

所有的都是計劃里的，寫的過程中也很流暢。今天的內容，比較細膩，是關于一個場景的回復，比較能讓自己沉浸在里面，所以邊寫，邊讓自己沉浸其中。前15分鐘左右還可以，因為那時候跟往常一樣，時間都是自己的。但是有一個要點忽略了，家人的另外一個手機，定時是在5：30分，鬧鐘一響，整個人的思緒就被打亂了，一心想著要再沉浸在里面書寫，一方面心里記掛著要早餐，在這樣散亂的心緒里面，根本就沒有辦法再繼續往下寫。腦子里突然卡頓了，再也寫不下去了。時間也實在不能等人了，所以干脆就停掉了。晨間思，最最重要的是真實的面對自己。書寫時一種刻意訓練，我想，我還是堅持了5:25-5:48，目測1300字左右，現在回過來分析下今天晨間思的收獲：

有準備，有計劃

每晚把本子翻到要寫的那一面，一支筆別在本子上，在睡眼朦朧中，可以直接抓過來用。

時間：已經不需要定時，生物鐘已經有了。5:00左右已經自然醒了。

心情：已經做好晨間思的準備，并不排斥，且慢慢進入狀態

預估不足

寫作很順暢，但是對家里的干擾項，5:30的鬧鐘擾亂了，即時差了5分鐘，但是感覺還是沒有走到點上，心里不免懊惱。樹豐老師說，態度很重要，特別是開端，很慚愧我有這樣的起步，起步就決定成功的一半，所以在這個點上，我還是需要提前。5:00開始的話，4：50要準備了。

寫作預估