| 范圍 | 第一章、第二章 |
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| 時(shí)間： | 2.5h（碎片） |
筆記思考：
- 如何利用上一本書的讀書經(jīng)驗(yàn)來更高效閱讀此書？
- 利用上次經(jīng)驗(yàn)我做了哪些行動(dòng)？
- 學(xué)習(xí)到哪些新概念？
- 是否有助于自己現(xiàn)實(shí)生活？
讀書前的我做了幾個(gè)動(dòng)作
1、我給自己找了一個(gè)監(jiān)督隊(duì)長(zhǎng)，形式和讀書會(huì)時(shí)一致，交保證金+筆記打卡（結(jié)對(duì)學(xué)習(xí)，雖然形式大于實(shí)際）
2、讀書前整體預(yù)覽全書，梳理書的邏輯框架
成功，即目標(biāo)的達(dá)成。本書就是討論此主題的內(nèi)容，我們?yōu)槭裁床蝗菀壮晒Γ覀冊(cè)O(shè)定的目標(biāo)是否合理？如何更好的設(shè)定目標(biāo)？又如何更好得達(dá)成目標(biāo)？
目標(biāo)
- 別用“做到最好”
- 目標(biāo)需要具體而非抽象
- 取代“做到最好”，用具體而艱巨的目標(biāo)
1).具體是因?yàn)樽屓丝吹骄唧w的期望值，促進(jìn)行動(dòng)
2). 艱巨是讓任務(wù)處于挑戰(zhàn)區(qū)，不會(huì)因?yàn)檫^于簡(jiǎn)單是感到平庸和無聊，不會(huì)因?yàn)樘y的過早放棄
西瓜和芝麻
- 兩種思維方式的隱喻，西瓜代表“為什么”，芝麻代表“是什么”
- “為什么”提供愿景和意義，長(zhǎng)遠(yuǎn)而宏達(dá)的目標(biāo)，“是什么”提供細(xì)節(jié)和步驟，著眼當(dāng)前的實(shí)現(xiàn)
- 兩者如何平衡，如何恰當(dāng)使用？——關(guān)注情境！
- “為什么”思維做計(jì)劃定位于長(zhǎng)遠(yuǎn)，但是不關(guān)注時(shí)間因素！容易讓人拖拉
- 運(yùn)用“心理對(duì)照”，目標(biāo)和障礙的多重計(jì)劃考慮。
間接理論
你認(rèn)為某種智力（或個(gè)性、體魄）是既定的還是可塑的？一個(gè)人是固定在某種聰明程度上，還是能變得更聰明？心理學(xué)家把這些信念稱作“間接理論”——也就是關(guān)于智力（或個(gè)性、道德觀以及其他特征和品質(zhì)）的個(gè)人信念。它們之所以被稱作“間接”，是因?yàn)樗鼈儾灰欢ㄊ潜惶匾饣蛑?jǐn)慎思考過的，但盡管我們可能沒有意識(shí)到這些信念的存在，它們依然強(qiáng)有力地左右著我們的日常選擇。
- 漸進(jìn)論者和實(shí)體論者
我也是一個(gè)漸進(jìn)論者，我相信信念、觀點(diǎn)、技能、甚至關(guān)系都是可改變的。而我媽就是個(gè)實(shí)體論者，對(duì)于新事物，她總是口頭上：這個(gè)東西我學(xué)不會(huì)的。
那些相信個(gè)性大約不會(huì)變的人告訴我們他們?cè)趯ふ乙粋€(gè)自己在對(duì)方心中形象“完美”的對(duì)象，也從而保持良好的自我感覺，他們會(huì)選擇那些覺得“和我在一起很幸運(yùn)”的伴侶。當(dāng)一段關(guān)系存在太多爭(zhēng)執(zhí)和挑剔時(shí)，他們會(huì)很快逃離。那些相信個(gè)性能變的人似乎更喜歡能激勵(lì)他們發(fā)展和成長(zhǎng)的伴侶，他們也更有可能把關(guān)系中的坎坷看作了解對(duì)方和了解自己的機(jī)會(huì)。
嘗試改變自己的潛意識(shí)
- 我們的目標(biāo)不一定都是自我設(shè)定的，覺察自己的潛意識(shí)，引導(dǎo)它，此方法和《程序員的思維修煉》中的R型使用類似。
- 環(huán)境可以改變我們的潛意識(shí)，影響我們的目標(biāo)設(shè)定
