短視頻，到現在想必大家對它也是不再陌生了。從它剛開始興起時，便形成了一種新穎的信息展現形式，比起那些文字式表達的信息，它顯得更耀眼。

　　每一條短視頻的播放時間都在一分鐘左右，短的只有二三十秒，長的幾分鐘。正是因為它的這個優點，我們可以隨時隨地的開啟，也可以隨時關閉。

　　在我印象中，最先以短視頻為載體的社交平臺就是抖音和快手，從他們起步到如今，短短幾年時間，每天的流量就有數以百萬，超越了無數社交平臺。這個數據是驚人的，并且這個數字還在日復一日的增長。

　　什么是“流量”呢？這里的“流量”是指每天在平臺使用的人數總量，也就是說每天刷短視頻的人，有幾百萬人。

　　隨著這些短視頻社交平臺的崛起，網絡上也開始有人對這些社交平臺發出了充滿“質疑”的聲音。

　　我之前在知乎上看到過的一篇高贊回答“抖音、快手將會搗毀一代年輕人”。文章中的觀點主旨都在說每天有多達百萬的人在這些應用上刷短視頻，浪費時間。

　　確實，數據說明大部分年輕人每天連續刷短視頻的時間多達數小時。以至于抖音平臺不得不做出一些反應——防沉迷提示。應該有不少人都刷出來過。

　　每天打開手機就習慣性地刷短視頻，一刷就停不下來，早晨醒來就是打開手機然后開始刷短視頻，中午吃飯的時候打開刷短視頻，吃完飯的時候坐在沙發上刷短視頻，甚至每天睡覺前也要刷短視頻，一刷就刷到凌晨，忘記了自己還要睡覺。

　　每一個短視頻的播放時間很短，大部分在一分鐘左右，并且每一個短視頻的內容都不同，當你刷到一個視頻時，會勾起你的對這個視頻中內容的興趣，而當你下滑又刷到一個新的視頻時，這個視頻里的內容又勾起了你新的興趣。

　　所以，短視頻之所以如此讓人難以自拔的原因就是不會讓你對下一個視頻失去興趣。

　　這些短視頻平臺的“零食化”，無論你在哪里在做什么，都會想要去吃一口零食。即使是你中途休息坐在馬桶上，也會掏出手機來刷上一刷。久而久之，這樣的行為就形成了習慣。一旦你找到空閑時間，就會打開手機開始刷短視頻。

　　所以，問題的主角不是短視頻，而是我們自己。

　　事實上，沉迷短視頻是因為自己的控制力太薄弱。而你屢次沉迷短視頻的行為也是在為自己薄弱的自控力敲警鐘。短視頻強大的吸引力，說明它能夠帶給我們有用的信息，能夠讓我們通過這些有趣的短視頻得到精神上的放松。我們如果能提高自己的”自控能力“，合理的支配自己的時間和意識，充分利用短視頻的優點提升自己。

　　下面，美男告訴你，怎么用最簡單粗暴的方法提高自己的自控能力，與短視頻“和平相處”。

　　首先，學會在腦子里提前梳理好今天要做的事情，要達到的目標。有一個大概的先后順序就好。

　　然后，按照先后順序開始執行。注意注意！一定要立刻去做，不要去理其他任何事情。不顧一切的立刻開始。

　　并且在開始做事的時候，把手機聲音調低，放到自己不能輕易摸到的地方（擺的越遠越好）。

　　最后，無論是短視頻還是其他的任何具有很強吸引力的東西，如果你無法控制住自己的行為，都只能走向墮落的深淵。

結語：

短視頻是展現信息的新形式，

我們依舊可以通過短視頻學習到好的東西，

或得到放松快樂。

但我們不應該因為自己的無能力，而責怪短視頻是消耗我們的“毒物”。