0820-好久不吃烤鴨

早加餐：奧利奧，軟趣
午加餐：堅果
晚水果：獼猴桃，芒果

參考目標：

1份豆
2份肉
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深綠色葉菜最好
6杯水

今日總結：

食物種類：22 - 挺好！

量的配比：123456 - 都滿足

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