依然這句：
有人蒼松古柏，有人玉樹臨風，有人珠圓玉潤如果這個世界上都是一種體型。那不是美，是災難
不要隨便評價別人的動作和計劃。也許有人的動作在你看來不標準，但在不知道別人訓練目的、計劃和體能狀態的情況下，隨便評價別人是很無知的行為，很容易被比你更專業的打臉。
不要沉迷于炫耀自得，想著法賣弄一二，認清自己做得到什么，做不到什么，認清自己血肉之軀的極限，在得到力量后仍舊甚至更為謙遜。不秀數據，不熬雞湯，只追求自己的身心暢美。
不批判不愛健身的人 不抬高健身本身 不強迫別人去健身 。不以健身秀優越，不去隨意“感召”他人，從健身開始蔓延至工作生活學習的自律。享受運動本身的快樂，而不再是建立在運動之上的優越感。你可以有優越感，畢竟這是人性嘛。也可以攀比，可以看不起比你弱的訓練者，這都是你的自由。但是，請你保持對他人最基本的尊重。這個是和訓練無關的，是做人的基本素質問題。
沒有多少人是真的能實現自己理論上的天賦極限的，這需要無比強大的意志力，執行，以及積極良好的奮斗哲學，在擔心自己的上限之前，先想想自己有沒有這個資格吧。
不拘泥于形式，方法，隨時隨地都可以健身，健身已融入生活，生活也離不開健身，不會被客觀條件羈絆，器材時間充足有充足的練法，不充足有不充足的練法，把健身融入生活而不是負擔
正視健身的目的和作用。身材只是健身的附加品；健身的目的不是拿來作為找對象的資本，就算是條件之一，也只是很小的一部分；健身是自己的事，不要對別人的生活瞎指點，也不要干涉到別人；不要因為健身影響到你和他人的交流，健身只是你生活的一部分，不是全部。
尊重客觀規律的同時很強調個體差異性的不同。
別被太多價值觀綁架健身！愿意練就是愿意練，喜歡力量就練力量，喜歡追求大塊頭的就去追求，喜歡追求勻稱線條的也別歧視大塊頭。身材好了比身材不好更不妨礙別人，追求到自己想要的，更能滿足自己！
希望各位運動健身健體健美的伙伴們
以不急功近利的溫柔慢慢接近夢想！
————————2016.11月末，賽前5天
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