請做一個高練商的健身者,而不是一個刻薄虛妄的練家子。

我在訓練,但我尊重你不訓練的權利,這個世界上有各種各樣的體型


依然這句:

有人蒼松古柏,有人玉樹臨風,有人珠圓玉潤如果這個世界上都是一種體型。那不是美,是災難

不要隨便評價別人的動作和計劃。也許有人的動作在你看來不標準,但在不知道別人訓練目的、計劃和體能狀態的情況下,隨便評價別人是很無知的行為,很容易被比你更專業的打臉。

不要沉迷于炫耀自得,想著法賣弄一二,認清自己做得到什么,做不到什么,認清自己血肉之軀的極限,在得到力量后仍舊甚至更為謙遜。不秀數據,不熬雞湯,只追求自己的身心暢美。

不批判不愛健身的人 不抬高健身本身 不強迫別人去健身 。不以健身秀優越,不去隨意“感召”他人,從健身開始蔓延至工作生活學習的自律。享受運動本身的快樂,而不再是建立在運動之上的優越感。你可以有優越感,畢竟這是人性嘛。也可以攀比,可以看不起比你弱的訓練者,這都是你的自由。但是,請你保持對他人最基本的尊重。這個是和訓練無關的,是做人的基本素質問題。

那種真正練得非常好的,在健身房戴著耳機,很少說話,別人打招呼,也就是笑笑,從不閑聊。做重量的時候,不會刻意發出很大的聲音,為了不打擾到別人,只有在大重量的時候,忍不住發出點聲音。健身就是在健身,一切都在默默的進行著,所有的注意力都集中在鍛煉肌肉上,沒有彰顯自己優勢的意氣。對了,別動不動就啊啊大叫,引他人側目,我見過有人用不適合自己的重量,非要大重量深蹲,結果站不起來,差點壓倒自己,別人看了其實有點擔心。足足的做了一場:“我在健身,我很牛逼的戲。”

沒有多少人是真的能實現自己理論上的天賦極限的,這需要無比強大的意志力,執行,以及積極良好的奮斗哲學,在擔心自己的上限之前,先想想自己有沒有這個資格吧。

.不為了吸引目光或者顯示自己的優越,也不是為了天天在別人面前展示所謂成果。那只是純粹的健美,為了好看的行為,也不是說健美不健康,全世界的人體型像正態分布一樣,中庸的體型代表著大部分人,也說明正常人的體型在廣泛意義上就應該是這樣,脫下衣服一用力全身肌肉暴起,其實說白了這樣就是為了給別人看而已。健身,是讓自己健康,而不是讓別人覺得你健康。當然健身成功自然會有較好的身材和各種數值。

不拘泥于形式,方法,隨時隨地都可以健身,健身已融入生活,生活也離不開健身,不會被客觀條件羈絆,器材時間充足有充足的練法,不充足有不充足的練法,把健身融入生活而不是負擔

正視健身的目的和作用。身材只是健身的附加品;健身的目的不是拿來作為找對象的資本,就算是條件之一,也只是很小的一部分;健身是自己的事,不要對別人的生活瞎指點,也不要干涉到別人;不要因為健身影響到你和他人的交流,健身只是你生活的一部分,不是全部。

尊重客觀規律的同時很強調個體差異性的不同。

別被太多價值觀綁架健身!愿意練就是愿意練,喜歡力量就練力量,喜歡追求大塊頭的就去追求,喜歡追求勻稱線條的也別歧視大塊頭。身材好了比身材不好更不妨礙別人,追求到自己想要的,更能滿足自己!


希望各位運動健身健體健美的伙伴們

以不急功近利的溫柔慢慢接近夢想!

————————2016.11月末,賽前5天

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