張海萍? 焦點網絡中級八期? 山西晉中? 堅持分享第184天? ? 2018年8月25日? 周六
隨著不斷學習的深入，每個人的自我覺察能力，自我的認知和解決問題的能力都在不斷的提升，所以在約練中經常會出現沒有困惑，但為了約練正常進行，有些老師刻意去想出一個問題。這樣的練習不能說沒有收獲，但是感覺價值不大。顯然來訪者老師自身是可以解決問題的，并不需要約練的方式。
今天在讀書時看到有關目標的內容，來訪者來晤談不是因為他一定有問題而是因為他有目標。例如希望自己的生活過得更幸福美滿、例如希望突破目前的情況，讓事業更有成……“有問題一定有目標，有目標不一定有問題。”
不禁豁然開朗。是啊，有問題我們可以進行約練，我們希望生活過得更好同樣可以約練。
那又如何開始呢？白皮書上有答案。101頁“生命中的點滴美好”
今天發生什么事情讓你不禁微笑起來？? ? 最近有發生什么事情讓你感到振奮？? ? ? ? 最近有些什么成就，雖細小卻很難得？? ? 你何時會珍惜你與別人的交情與連接？? ? ? ? 你最近有什么學習，讓你覺得很享受的？因為這個學習，你有何改變？? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 你工作最近有什么進展或更佳成果？? ? ? ? 在工作中哪一件事情是最近讓你感到驕傲的新事件？你是怎么能做到這件事的？? ? ? ? 在生活中有什么事情會讓你覺得情況是朝向你要的方向發展的？? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ……
以這樣的提問開始，然后不斷的詢問，進一步具體化，尋找到更多的進展，探尋到更多的例外，進一步擴大資源，然后引導至接下來如何行動……這樣的一個過程就是來訪者不斷梳理生命當中正向積極的點滴美好，以及這些美好是如何發生的也就是自己付出的努力、有效的策略等不斷強化的過程。也就是不斷欣賞自己不斷賦能的過程。
今天用這樣的思路去進行約練。約練后期當問到來訪者，學習帶來這么多的改變，以后還愿意學習嗎？來訪者不僅痛快的回答愿意，還緊接著說出了接下來需要進一步完善的具體行動策略。
討論環節來訪者表示練習當中看到了自己更多的努力和改變，以及生活當中更多的美好也更加的感恩感激生活。并且表示今后自己計劃定期的做一下這樣的梳理。
瞬間感覺約練話題缺乏的問題就此解決了。
