給大腦構建心里表征,讓知識和經驗找到歸宿

我見過一些博學廣聞的人,很佩服他們的知識儲備。他們的頭腦就好比是一個圖書館,更像是一個搜索引擎,總有著源源不斷的知識和經驗涌現。

我一直很好奇,這些人是怎么把那么多錯綜復雜的知識存放到大腦中的。后來了解到一些愛讀書學習的人,他們都為自己構建了一套知識體系,把所學的知識分類儲存于大腦。

近來閱讀《刻意練習》這本書,接觸到一個詞“心理表征”,剛開始,我一直不理解這個詞,隨著閱讀和思考的深入,這個詞的概念漸漸浮現我的腦海,心理表征就是對一個概念或一種事物在頭腦中的印象。

比如,對于“狗”這個字,每個人在心中的心理表征是不一樣的,有些人的表征是一直活潑可愛的小狗,有些人的表征是兇惡恐怖的一種動物;有些人的表征僅僅是這個字的讀音和結構。

如果我們給自己的大腦建立一個心理表征,那該多好。

于是我開始嘗試:

我給自己的大腦像圖書館一樣分了四大類:

1、成長方法論;

對于這個類目,我主要是通過閱讀和寫作來不斷豐富心理表征。我購買了很多成長勵志類的書籍,每天寫一篇這類目的讀書筆記或者知識感想。閱讀和思考是輸入,寫作是輸出,我通過輸入和輸出建立一套內在的良性循環系統,不斷豐富成長方法論的心理表征。

2、家庭關系;

家庭關系的維護是需要不斷學習的,這個學習我也主要是通過閱讀、思考、實踐來完成。這方面我是弱項,所以我會多看書,多思考,先提升自己的修養,讓自己的學識能影響到身邊親人。

3、人際交往;

對于人際交往,其實是重中之重的事情。好的人際關系會讓人工作和生活都變得開心快樂。要為自己搭建一個舒適的人際交往圈。我以后打算每周末花半天時間來維護人際關系,主要包括與朋友的關系。

4、健康管理;

個人的健康管理,我主要留意的是運動和飲食。運動我選擇的是晨跑,飲食以清淡為主。健康管理還包括心理健康,平時要留意自己心理的各種不健康狀況,及時調整。

這四個大的類目,在剛開始的時候,肯定不了解其中的內涵,在心中建立的表征也是模糊的。但隨著我們學習的深入,隨著經驗的累積,我頭腦中這四大類目的內容越來越豐富,心理表征越來越清晰,從而使得學習這類知識變得越來越容易。

你愿意給自己的大腦劃分區域,構建心理表征,從而提升學習效率嗎?那就請關注我的頭條號:“成長方法論”,我們一起努力,一起見證成長。

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