姑娘們都很注意自己的體重、身材、顏值，但大部分人都覺得自己胖，向著“好女不過百”的目標沖刺。
我的體重一直維持在100-110斤，有段時間被很多人說胖了，胖了，臉都圓了。我突然心虛，感覺這段時間沒吃很多，怎么突然就胖了？稱了體重，沒有太大變化。于是有意觀察生活細節，注意是哪些原因導致發胖。
1、工作壓力大，精神緊張。
2、晚餐時間太晚：經常晚上加班到8點，晚飯時間9點左右。
3、無運動。
4、睡眠質量不高
以上種種導致浮腫！注意是腫，不是胖！胖，是長在身體上的肉；腫，是身上的肉被吹氣球般吹脹了，但實際上的體重變化不大。
胖：實在胖，肉很敦實
腫：虛胖，肉很浮
如果實在看不出來，那你就“憑感覺”！
作為一個“胖先胖臉”的苦逼人兒，如果我被好幾個朋友說胖了的話，我會去稱體重，體重差不多情況下，我就知道我是臉腫了。
腫的部分分析：（投票來源：我自己及幾位閨蜜）
1、臉（5票）
2、肚子（3票）
3、大腿（2票）
4、手臂（1票）
如何對治“腫”
1、睡好、睡好、睡好。要想皮膚好，睡覺一定飽。如果睡眠質量不高，那么你想要好皮膚，是非常困難的，不僅皮膚出現問題，而且身體容易出現浮腫，這種腫是身體循環出現問題，先從健康生活習慣做起，當每個步驟都做好了，再考慮除濕問題。
2、健康的飲食習慣：按點吃飯，特別是晚飯，我腫的原因之一，是由于晚餐吃得太晚。
若要加班，請6點左右吃晚飯。8點之后的晚餐盡量以稀粥、細面條等好消化的食物為主，也別吃得過飽。
消腫：一般腫是由于身體水濕過重+脾胃運化功能出現問題，體內水濕代謝不掉。
1、適當的運動：晚餐后盡量做一些平緩的運動，如散步。
2、多吃利水的食物：冬瓜、薏米等。
3、泡腳：一般是20-30分鐘，后背微微發汗即可。
針對臉部浮腫：一定要做臉部按摩！不僅可以消腫，更能瘦臉。
手握拳，指節突起的地方從下巴處往臉頰處刮，也可使用美容儀，能更好的促進面部血液循環，也讓新手能盡快上手。
不過，大品牌的美容儀價格也不便宜，（土豪忽略以下言論）如果不是經常使用，用手的效果也不錯，大家可以節約美容儀的錢。浮腫不是用美容儀刮一天就能立馬瘦的。
身體浮腫：可以采取用中草藥泡腳，或者中藥熬水泡腳。
我自己泡除濕藥一周，包括肚子、臉部浮腫就消除了，而且立馬被人說瘦了好多，肚子上的游泳圈也小了。鑒于每個人體質不一樣，可以，針對身體浮腫問題找中醫開藥。
總之，腫是可以治的，一般身體浮腫，堅持一周健康生活習慣+針對浮腫的措施，就會有明顯效果。
希望和我一樣“先胖臉”的姑娘們，都能成為瘦臉美女！
