最近，有朋友讓我推薦幾本心理學的好書，特意去咨詢了小風，小風是學心理學的，目前是一位獨立的心理咨詢師，書單由她推薦。
1. 武志紅系列
個人讀過武志紅的《感謝自己的不完美》，非常的受益。讀過這本書后，感覺自己才真正的成熟了，學會了接納自己，學會了與不完美的自己和諧相處。
我們一直以為一些負面情緒，如壞習慣、痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等是不好的，甚至認為這些是不完美的，阻礙了我們成長，我們努力去避免和克服它們。
作者從新的角度、用心理學的知識告訴我們，這些壞情緒，對我們有極大的幫助和正面意義。這些情緒是伴隨我們一生的，而且這些情緒并不是我們的敵人，是我們的朋友，我們應該接納它們，并要感謝它們讓我們越來越堅強，體驗更多生命的無限精彩。
跟傳統的家庭教育書不同，這本書不只是給父母看的。除了親子教育、青春期叛逆等話題外，它還討論了很多婚戀領域的成人話題，如激情式戀愛的本質、緣分的心理學解釋、一見鐘情的幾種方式等。身邊的故事加上新銳的分析，令人頓生“天啊，竟然是這樣的”的醍醐灌頂之感。
這本書除了對個人有所幫助外，對于我們這個盛產隔代撫養、打是親罵是愛、高考至上、小皇帝和孝道崇拜的社會，更有著廣泛的棒喝意義，堪稱心靈自救和家庭幸福的通關晉級全攻略。（緋色小劍）
《為何家會傷人》從心理學角度教我們同內心的父母和內心的小孩和解。（窗邊的小豆豆）
武志紅教授的其他書籍也都是很不錯的，大家可以按需閱讀。
2. 《少有人走的路——心智成熟的旅程》
我沒有讀過這本，小風和小米都很推薦，摘抄一段內容簡介：
這本書處處透露出溝通與理解的意味，它跨越時代限制，幫助我們探索愛的本質，引導我們過上嶄新，寧靜而豐富的生活；它幫助我們學習愛，也學習獨立；它教誨我們成為更稱職的、更有理解心的父母。歸根到底，它告訴我們怎樣找到真正的自我。
正如開篇所言：人生苦難重重。M·斯科特·派克讓我們更加清楚：人生是一場艱辛之旅，心智成熟的旅程相當漫長。但是，他沒有讓我們感到恐懼，相反，他帶領我們去經歷一系列艱難乃至痛苦的轉變，最終達到自我認知的更高境界。
3. 《59秒》
本書由英國著名的大眾心理學教授理查德·懷斯曼（Richard Wiseman）所寫，以下為內容簡介：
《59秒》為你揭曉：為什么偶爾讓自己出個小丑，會使你變得更討人喜歡？為什么面試時先擺出弱點，就很有可能說服別人給你一份工作？為什么在錢包里放嬰兒的照片，錢包丟失后被送回來的幾率高達35%？為什么通過手臂的輕輕觸碰就可以吸引異性？為什么電子郵件可以明顯降低你受騙的可能性？為什么用牙齒咬住一支鉛筆就能讓你感覺更快樂？為什么越表揚孩子越不努力，越禁止做的事情孩子越想做？為什么只要想象一下健身房就能讓自己保持身材？
4. 《可愛的詛咒》
作者雅基·馬森，本書不是讓人們放棄對這個世界表達善意，而是鼓勵過人們為自己爭取一些時間和自由，畢竟，每個人都有權利好好愛自己。
生活中總會有一些這樣人，他 (她)們將大部分精力都花在家人、朋友、同事身上，對陌生人也是有求必應，而且一旦停止這樣做，就會覺得非常內疚，仿佛受了一場“可愛的詛咒”。在他（她）們看來，很多事情的優先級都高于自己的身心健康，結果支持了所有人，卻讓自己崩潰。
心理學家把這些始終把友善待人作為唯一行為準則并因此受盡委屈的人稱為“圣母型人格”。
本書作者是一名心理治療師，也是一名深受“可愛詛咒”折磨的“圣母”，她曾經在手臂骨折的情況下還堅持為家人開車，甚至一同去劃船，直到醫生開出診斷證明，打上石膏，她才覺得自己可以歇一歇了。這件事讓她意識到，如果不想辦法解除這個“詛咒”，人生終將被摧毀。于是，她聯系了一位曾經一起工作十年的心理治療師，嘗試性地邁出了解除“詛咒”的第一步（同時也是為本書“播種”的第一步）。
作者從自己的治療過程中受益良多，同時，也從尋求治療的咨詢者們那里學到了很多。在這本書里，她將分享“圣母們”自我治療和心靈成長的故事。
5. 《拖延心理學》
《拖延心理學》是2009年中國人民大學出版社出版的圖書，作者是簡·博克、萊諾拉·袁。
該書講述了《拖延心理學》的基本信息是：遲緩習性既非惡習，也非品行問題，而是由恐懼引起的一種心理綜合癥。
從學生到科學家，從秘書到總裁，從家庭主婦到銷售員，拖延的問題幾乎會影響到每一個人。本書的兩位作者基于他們倍受好評和極具開創性的拖延工作坊和從眾多心理咨詢領域中汲取的豐富理論和經驗，對拖延作了一次仔細、詳盡、有時也頗為幽默的探索。
通過鑒別和檢查那些我們將事情推掉的背后原因——對失敗、成功、控制、疏遠和依附的恐懼，加上我們的時間概念問題和大腦的神經學因素——為我們學會怎樣理解拖延的沖動以及怎樣以全新方式采取行動做了一件非常扎實的基礎工作。
作者為我們提供了達成目標、管理時間、謀求支持和處理壓力等一系列方案來克服拖延問題，她們提供的方案極為實用并經受過實踐的檢驗。本書還考慮到工作和生活節奏不斷加快的當代文化訴求，以及諸如注意力缺失紊亂癥、執行功能障礙癥等神經認知問題對拖延的影響。本書甚至還為生活和工作在拖延者身邊的人群提供了不少實用性建議。
心理學的好書很多，只要讀透一本就非常的受益了，建議大家可以從《感謝自己的不完美》讀起。
雞湯文如此盛行的一個原因就是，現代許多人在心理上都處于亞健康，需要雞湯文調適自己，但是，雞湯文并不等同于心理學，有的雞湯文甚至會起相反的效果。建議去讀真正的心理學書籍，會有非常有益的收獲。
作者介紹：妖妖，80末少女，化妝品行業市場行銷策劃。2016年，每周閱讀一本書，每周一篇讀書心得，并定期分享營銷干貨、成長故事。微信公眾號：妖小咩。
