? ? ? 今天去寺廟看荷花。一路上太陽特別毒，重慶這種霧蒙蒙的天難得變得湛藍湛藍的。路上，撐著太陽傘，依然感覺到反光的大地對眼球的炙烤。
? ? ? ? 看著寺廟的荷花，心里清凈了不少。
? ? ? ? 只是，哪怕走在林蔭路上，還是覺得有氣無力。今天是大暑啊，是三伏天最熱的日子啊！真是不得不佩服老祖宗的節氣，太準了！
? ? ? ? 包里帶了生脈飲，喝了一支就感覺好多了。
? ? ? 人到中年，開始關注養生。知道夏天不能吃冷飲，要“無厭于日”，于是就走進了另一個極端，不吹空調、不吃西瓜，熱衷冬病夏治，做三伏灸、貼三伏貼。
? ? ? ? 后來學明白了點，才明白，中庸之道才是中醫，才是養生。
? ? ? ? 不是風濕痹痛，是不需要天天做三伏灸的。胡亂整，就是引火燒身的。尤其是肝火旺的人。
? ? ? ? 三伏天適合的飲料有酸梅湯。適合吃的補藥就是生脈飲。
? ? ? ? 有句老話是汗血同源。無論是出汗還是出血，都會帶走身體的能量。
? ? ? ? 大汗傷陰。汗出多了，人也會感覺沒力氣，因為汗液里帶走了身體的津液，用現代醫學的觀點就是帶走了水分、電解質，喝白開水或者鹽水就可以補充體力。
? ? ? ? 這個時候，生脈飲就是很好的補藥。
? ? ? ? 生脈飲的成分是人參、麥冬、五味子。人參，現在都被藥性更溫和的黨參或者西洋參替代了，都可以補氣。麥冬補陰。
? ? ? ? 五味子補心腎，收斂的作用很強。看看五味子的顏色就知道它為什么可以補心了。
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? ? ? ? 有人說，秋冬進補，夏天不能補。其實，應該說，秋冬養陰，春夏養陽。
? ? ? ? 為什么呢？
? ? ? ? ? 夏天，人的氣血集中在身體表面，內臟空虛。吃滋補的阿膠之類很難消化。但是天氣太熱，氣血容易耗散。
? ? ? ? 所以夏天補氣也是有必要的。尤其是氣虛的人、大汗淋漓的老人和中年女人。
? ? ? ? 中年女人經歷了生育、一邊操心家里老小，一邊還要在職場上有一席之地，實在是太辛苦了。這些都會造成陰血虧虛，這是題外話。
? ? ? ? 最后說一句，生脈飲是藥方的常見中成藥，很容易買到。
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