孕婦的情緒是非常容易起伏不定的，很多書上在孕期這個特殊時期：丈夫應該多包容自己的妻子。但畢竟丈夫這個時候一個人賺錢養整個家庭，工作上也很多瑣事需要處理，也會遇到很多讓他心煩意亂的事情。這個時候丈夫根本無法顧及妻子的感受，甚至還會冷落對方。

那怎么辦呢？

今天我來分享一下我的方法，我是如何在孕期保持好的心態，好的心情的？我總結了4點：

1.每天抄寫30分鐘的文字

我每天在中午12點到1點這個時間段，我就會抄寫30分鐘的文字，這些文字是我在一個銷售培訓里的重點概念，非常重要。所以我每天都抄寫同樣的內容，到目前為止有390天了。也就是我在孕前就一直在抄寫，經過每天這樣的抄寫，我由原來的脾氣暴躁，到現在的平穩心態。整個孕期幾乎沒有過大的情緒波動，對寶寶來說，也有助于寶寶的性格形成。因為孕婦心態不好，易發脾氣就會跟丈夫產生矛盾，甚至吵架，就會影響到寶寶。

準媽媽們可以抄寫自己喜歡的文字哦，每天堅持抄寫30分鐘就行，也不會存在久坐太累。堅持3個月效果很棒，一直堅持會對自己形成良好心態。等以后再出去工作也會讓自己處理事情越來越順暢呢。

2.每天堅持散步并聽胎教音樂《開心的笑》

冬天天氣冷，我會在中午氣溫比較高一點的時候，飯后去散步30分鐘到1個小時。同時一邊散步一邊聽著《開心的笑》跟著這個音樂來散步。這個胎教音樂非常的輕快，一聽就會讓你心情舒暢起來。我也是循環聽這首歌，這樣做讓寶寶特別熟悉這首歌，出生后他聽到這么熟悉的歌，會很專注，在他哭的時候，一放這首歌，他就不哭了。

3.讀勵志的文章

向大家推薦一個微信公眾號：一直特立獨行的貓。我是在一次偶然的機會關注她的。本公眾號的作者現在是兩個孩子的媽媽，她分享的文章有干貨，讓你滿滿的正能量。她寫的書也很不錯。

4.如果丈夫因工作不能陪伴，那就每天跟他視頻30分鐘

告訴他，肚子里的小寶寶很想他呢。比如準備給寶寶備衣服什么的，告訴他，他也會很開心哦。

如果丈夫在身邊，散步的時候可以讓丈夫陪伴，一起聊聊以前戀愛時開心的時刻。一個人散步的時候，尤其是孕后期，在自己家附近就好，經常回憶戀愛時的快樂時刻。

希望以上方法能對您有用，感謝閱讀！