正文：

練字有訣竅，不過大部分人都不知道，其實都是老祖宗的方法。

第一：筆

（從上至下依次為普通鋼筆，打磨尖鋼筆，普通中性筆，下面寫的字為中性筆書寫，請忽略我的水平。以我的水平，是不應該臨行書的，只是最近臨著玩。行書看起來唬人，但是一定要首先練習楷書。）

關(guān)于用筆的說法，眾說紛紜。硬筆書法，相對于毛筆書法，本身屬于新生事物。有些人呢，干脆就說硬筆不叫書法，只有毛筆才能稱之為“法”，硬筆談不上“法”。再遠了不說，就從龐中華老師的硬筆字風靡全國開始，也不過二三十年，跟傳承千年的毛筆書法相比差太遠了。

關(guān)于用什么筆，主要有兩派。

善書者不擇筆！

應該用普通的鋼筆，或者中性筆進行臨帖。最好用普通鋼筆。你用再好的筆，寫再好的字，結(jié)果一換筆就露餡了，這還練什么字？

工欲善其事必先利其器！

他們說的不對！能夠駕馭比較好的筆（打磨尖鋼筆，書法筆）寫字，本身就是水平的一種體現(xiàn)，人都是往前走的，哪有往回走的道理？能用的了書法筆，再回去用普通鋼筆，中性筆，本末倒置！

兩種說法各有各的理。我是騎墻派，三種筆都用過，從普通鋼筆，再到打磨尖的書法筆，現(xiàn)在又開始用普通中性筆。我的體驗是，在具備一定能力之后，用一下打磨尖鋼筆，或者書法筆，能夠較好的提高書寫美觀度，給自己以信心，并且由于打磨筆尖的形狀特點，能夠讓我們更加快速的掌握用筆的輕重，提按。最初可以用0.7左右的中性筆，便宜易得，品質(zhì)穩(wěn)定。

關(guān)于握筆姿勢！這是重點！

錯誤的握筆姿勢，是導致近視的重要原因！?錯誤的握筆姿勢，是導致近視的重要原因！?錯誤的握筆姿勢，是導致近視的重要原因！

重要的話說三遍！

主要錯誤的握筆方式有：

1、三點式握筆，如圖：

三點式握筆法，由于是利用拇指和食指指尖，以及中指第一關(guān)節(jié)進行握筆，導致手和筆的接觸面積小，難以控制。于是乎為了控制筆，寫字的人會自然而然的把手指向前，盡量靠近筆尖，因為越靠近筆尖，就越容易控制筆，于是實際握筆姿勢就成了這樣：

而當我們用這種方法進行寫字的時候，又變成了這樣：

請問，筆尖哪去了？字在哪？用此種握筆方式，坐姿就會變成這樣：

因為你根本看不見正在寫的字啊，必須趴著寫，還得歪著腦袋趴著寫。

2、握拳法：

這種握筆方法跟上面的三點法效果是一樣的，根本看不到筆尖和字，必須歪著腦袋趴著寫，最終導致近視！

正確的握筆方式：

食指在前，拇指在后。食指與筆握自然貼合，增大了手指與筆握的接觸面積，增加了筆尖的可控性。

同時，由于食指與筆尖接觸面積增加，可控性增強，拇指不必過分向前握筆，而自然彎曲在食指之后，使拇指和拇指第一關(guān)節(jié)沒有過分突出，剛好把眼睛和筆尖之間的視線讓出來了：

正確的握筆方式是沒必要趴著寫字的，頂多歪一下腦袋即可。

正確的握筆方式，是相對于視力而言。而對于寫字，只要能寫好，那就是正確的，比如上面提到的“三點式握筆”，雖然影響視力，但是由于手指距離筆尖比較近，控筆比較靈活。但是寫“長橫”的時候，就會捉襟見肘，因為以手指尖為中心的半徑小，寫到一半，手就“轉(zhuǎn)不過去了”，很難寫出漂亮的“長橫”?而最下面我所謂正確的握筆，雖然不影響視力，但是也會出現(xiàn)由于手指接觸面積大，無法靈活控筆等問題，寫短橫短豎相對就麻煩了點，這也許跟肌肉力量有關(guān)，因為我自小長期用上面的“握拳法”，手指肌肉得不到鍛煉，所以我的握筆姿勢還會稍微往前點，具體情況因人而異，不要因噎廢食！

有人會覺得這錯誤的姿勢我都用了幾十年了，現(xiàn)在改太難了！我的經(jīng)歷是，平常寫字你還照常，練字的時候改變姿勢，每天一兩個小時，剛開始握筆可能會重一點，狠一點，我大概不出半個月就習慣了，而日常寫字的姿勢隨著練字的增加逐漸就改了。

第二：田字格或米字格練習本

田字格和米字格，是分析筆畫長短，粗細，角度，弧度，相互關(guān)系等的重要工具！

沒有田字格和米字格，練不好字！

沒有田字格和米字格，練不好字！

沒有田字格和米字格，練不好字！

重要的話說三遍!

第三：字帖

以古碑帖為上！學不了古碑帖的，可以暫時用田英章等現(xiàn)代書法家的硬筆字帖作為入門。硬筆字帖的特點如下

1，筆畫簡單，容易寫，也就是容易入門。

2，筆畫講解方面比較少，可以多看看帶筆畫講解的毛筆入門教程（比如網(wǎng)上搜索歐體筆畫之類的，可以找到很多帖子）

3，雖然入門很快，但是其上限很低很低，剛開始提高很大，越寫進步的就越慢。

一定要首先臨楷書！

一定要首先臨楷書！

一定要首先臨楷書！

重要的話說三遍！

歐體筆畫講解如下圖：

△這種圖網(wǎng)上搜：歐體基本筆畫，到處都有，無需購買書籍。

古碑帖有什么呢，比如靈飛經(jīng)，趙孟頫小楷道德經(jīng)，文征明小楷。行書如趙孟頫行書千字文，王羲之蘭亭序，集字圣教序等（不可以直接臨行書，再次重復），古代書家不勝枚舉。我一般推薦先用田英章的硬筆字帖打底，寫一百二百個字，能夠做到筆畫寫好，具備一定結(jié)構(gòu)分析能力，然后從趙孟頫小楷汲黯傳入手，相對簡單點，靈飛經(jīng)直接入手稍難，可以入門之后再寫。

趙孟頫小楷汲黯傳如圖：

筆畫問題，多看視頻，多看毛筆視頻。在毛筆視頻這方面，我推薦兩個視頻，第一個是田蘊章先生的《每日一題 每日一字》。這個視頻，講的很多，其中有幾集，會單獨講解筆畫的寫法，比如第18集，就詳細講解了橫折的寫法：

△視頻原話：橫-到這之后

△視頻原話：往上輕抬

△視頻原話：（再按下去）斜勢的往下走

括號里是我加的，我怕有人看不懂

第19集，介紹了豎的寫法，在這里不做介紹。

除此以外，優(yōu)酷上有個臺灣的老師叫陳忠建，他的視頻寫得多，講得少，都是按照字帖一個字一個字的寫，多角度拍攝，非常好，也可以做參考：

第三：任意型號手機貼膜一張。白板筆一只。具體用法如圖：

第四：臨帖方法

接下來是本回答的重頭！如何臨？

找一個簡單的字進行舉例，趙孟頫小楷道德經(jīng)中：“故有無之相生，難易之相成”的成字：

一：

首先分析筆順：最上面的“橫”，和接下來一筆“橫折鉤”是連起來的。所以，這個字的筆順是：

1：撇

2：橫

3：橫折鉤

我想大部分人應該跟我一樣是先寫橫，再寫撇的。可是如果第一筆“橫”，第二筆寫“撇”，第三筆“橫折鉤”，那么第一筆怎么可能跨過第二筆直接跟第三筆相連呢？這就說明我們的筆順是錯的，需要改。

類似經(jīng)常錯誤的筆順還有：

有——先寫撇后寫橫。

右——先寫撇后寫橫，而左字，相反，是先橫后撇。

耳——橫-左豎-橫橫橫-右豎。

火——左點-右點-撇-捺。

結(jié)合上面對筆順的分析，我請讀者們思考一個問題，最上面我用鋼化膜覆蓋了一個“藏”字，下面是一個“成”字，這兩個字左邊的“撇”收筆都帶了一個鉤，這是為什么？說明什么？

二：覆蓋畫過相應大小田字格的鋼化膜，如圖：

三：如圖所示，第一筆起筆和收筆位置應該在這里：

第二筆橫，與第一筆撇不相連，長度要稍稍略過田字格中線，并保持一定斜度：

四：剩下的筆畫分析過程省略，直接打字說一下，比如第一筆“撇”的最低點，要比第三筆“橫折鉤”的最低點稍高。“橫折鉤”，要與戈鉤相互接觸。戈鉤從哪寫到哪？弧度多少？并且你們會發(fā)現(xiàn)，我接下來寫的這幾個“成”字，倒數(shù)第二筆“撇”，位置全寫錯了！這一筆，應該高于左側(cè)的“橫折鉤”，“橫折鉤”的高度也錯了，究其原因，第一在于寫字時候的鋼化膜位置，跟拍照的時候相比挪動了！從第一筆撇的位置就開始錯了。第二，第一筆“撇”的位置相對偏下，導致第二筆“橫”的高度不夠，把下面的空間壓了下來，整個字整體偏下，一筆錯，全寫錯！亂套了。這也是我們要首先認真用田字格和米字格練習楷書的原因。

（如果不利用田字格和米字格進行對比，在下文的單字中會有分析。）

有人可能會覺得差一點不算差。可是，一個字差一點，兩個字差一點，每個字都差一點，寫一整篇還能看嗎？取法乎上，僅得其中。取法乎中，僅得其下。我們的目標僅僅是寫一手能看的字，并不是要成為書法家。但是要想寫一手能看的字，我們就必須有書法家一樣的追求！寫不好沒關(guān)系，那是基本功問題，比如長橫，平捺，這些都比較考驗功夫，需要勤加練習。而去不去寫，則是態(tài)度問題。

再舉一例：在上面第三點，最上面的“藏”字。

寫出來效果是這樣，你們自己對比上面的照片，看看我哪里寫錯了：

在這里再次重復上面一句話：

田字格和米字格，是分析筆畫長短，粗細，角度，弧度，相互關(guān)系等的重要工具！?田字格和米字格，是分析筆畫長短，粗細，角度，弧度，相互關(guān)系等的重要工具！?田字格和米字格，是分析筆畫長短，粗細，角度，弧度，相互關(guān)系等的重要工具！?重要的話說三遍。

許多人練字多日，不得其法。就是因為沒有仔細分析每一筆，從哪里起筆，從哪里停筆，角度，長度，弧度，兩個筆畫是相交還是平行，哪個長哪個短，哪個高哪個低，距離是多少，等等等等許多許多關(guān)系，都要仔細分析，仔細看，多看少寫！寫一筆，看兩眼，寫一個，看N次，久而久之，就都會寫了。

筆畫與筆畫的相互關(guān)系，下圖這個“在”字非常明顯。線畫的有點偏，能看明白么？

△分析：

縱向的相互關(guān)系：第一橫，第二橫，第三橫，直至“撇”的末端，上下距離等距。

橫向的相互關(guān)系：從左至右，“撇”的末端，“撇”的末端與“左豎”之間二分之一處，再到“左豎”，再到上面第一“橫”與“撇”的相交處，再到右側(cè)“土”字的豎，最后到“土”字最后一橫末端之間的空間等距。

橫向與縱向的相互關(guān)系：第一“橫”與左“豎”，右“豎”以及最后一個“橫”剛好形成一個矩形。

第五：單字練習：

練習內(nèi)容，靈飛經(jīng)四十三行，原帖在回答最上頭有，我的字帖是黑白的有點拍不清。

從頭開始，我寫的不好，還有許多錯誤，請大家注意結(jié)構(gòu)，并且能夠挑出我的錯誤！

△分析：“雙人”旁的兩個撇，角度略有不同！最后一筆“豎鉤”，并不在田字格的正中間！而在右側(cè)！許多人練字不用田字格對古碑帖上的字進行分析，利用長期以來形成的寫字習慣臨帖，甚至直接用空白的紙進行臨帖，結(jié)果字就寫成了這樣：

△這個字不是的寫法不是我瞎編的，是真事。真有一些剛練字的朋友不用田字格，直接在白紙上臨，就寫成了這樣。他們自己能看出來字寫出來不對勁，但是由于沒有田字格對比，卻不知道差在哪里，百思不得其解，寫了一遍又一遍，最后沒辦法，去貼吧發(fā)帖咨詢：我這個字怎么寫的不像呢？

他怎么可能像呢？

△分析：

筆順：左中的長豎——左邊的短豎——長橫——點——豎彎（鉤）。

兩個豎，一個點，一個豎彎之間的距離等距。

其中有兩筆高度相同。

最后一筆“豎彎鉤”的最低點，與“長橫”的最低點持平。

“長橫”的起筆寫錯了，也許是“頓起”，我不會寫毛筆字，沒辦法說，我自己猜的，你們自己考慮。長度方面，最右側(cè)收筆位置要要超過“豎彎”一點點。這一點我也寫錯了！

△分析：這個字比較復雜，說一個重點的，“走字旁”中間那一筆“橫折彎”的收筆位置，應該與旁邊的“首”字左邊一豎收筆位置持平，而“首”字下方的“目”字左邊高，右邊低。

如果“走字旁”沒有保持與旁邊的“豎”持平，左低右高則會變成這樣：

而左高右低就成了這樣：

用心臨帖非常重要！許多字，每一個筆畫都會影響到其他筆畫的狀態(tài)，或者整個字的形態(tài)。比如上面這個“道”。

如果“走字旁”寫對了，而“首”字右邊的“橫折鉤”沒有長于左側(cè)，那么這個字下方就會出現(xiàn)一段巨大的空洞。這里就不再舉例了。

同樣是這個“道”字：

這兩個字你們看什么區(qū)別？

第一：第一個字，右側(cè)“首”字的橫是向上傾斜的。而第二個字是平的。

第二：第一個字，右側(cè)“首”字下方的目字，要比第二個字要寬一點。

就這兩個微小的不同，你們能看出來第一個字遠遠比第二個字好看么？差一點就差很大呀！

當然其他的區(qū)別也有，這是我的水平問題，上面那兩點是我故意寫的。

這幾個字的“走字旁”上面兩個“點”我都寫錯了，發(fā)現(xiàn)了沒？

如下的字我暫時不去分析，僅對顯而易見的重點進行提示。先到這里。

△這個淹字我寫的結(jié)構(gòu)有點錯誤，第一：有點偏下。第二，有點偏右，看出來了么？整體字偏右，就導致右側(cè)上面的“大”字最后一筆“反捺”空間被壓縮，角度就變了。

△“經(jīng)”字我寫分家了，左邊的”絞絲旁“應該與右側(cè)的第一筆“橫”互相接觸，而我寫分開了。

△“死”字的第一筆“橫”也不是在正中間的！發(fā)現(xiàn)沒？在中間的是最后一筆豎彎（鉤）。如果把“橫”寫到中間，這個字反而寫歪了。

△中間的長橫我寫短了。

第五：總結(jié)

只要通過這種方法，仔細練習，每天兩個小時，少則兩三個月，多則半年，自己的渣字基本就能看了，至少可以說不丑了。我練得時間比較長，一共兩年多。因為我上班沒時間，回家玩游戲，邊玩邊寫，實際上沒寫多少。

一共就這些，還沒有我的鼠標高。

剛開始寫字是這樣的：

同樣的筆記本，我再寫幾個現(xiàn)在的字：

△但是這種字，只能是認認真真寫，因為還沒有學會寫行書。練字是一個長期過程，練字之初為了打好基礎(chǔ)必須寫楷書，而我們?nèi)粘懽謪s是寫行書，這就導致我們?nèi)粘懽值臅r候還會變回去，什么時候才能真正日常字也寫好呢？當楷書具備一定基礎(chǔ)之后，就可以過度到行書階段，推薦趙孟頫行書千字文。然后再取法圣教序，蘭亭序等。寫過行書之后，你的字就會突然間大變樣。

認真用心的臨帖，會逐漸提高我們對字的審美，寫的越多，看的越多，我們的眼光就越高，越能找到自己的字的缺點，進一步提高，這也是臨寫楷書的作用之一。