心臟是我們身體的核心，在古醫書《黃帝內經》中有記載：心者，生之本；心者，君主之官也；心者，五臟六腑之大主；心主身之血脈...。心臟是身體的根本，血管從心臟伸向人體每一部分的，因此在觸及頭、手、腳的時候，到處都會觸到心臟。心臟是最繁忙的同時也是最脆弱的，但現在人們不健康的生活已經讓心臟傷痕累累。
我們無法自己看到心臟，也就無法了解心臟的運行狀態，這樣是很危險的，但可以通過看身體的5個地方，觀察自己的心臟好不好。
1、眼瞼出現黃色瘤
黃色瘤脂質代謝障礙的皮膚病，好發于眼瞼稱瞼黃色瘤。它是由含脂質的組織細胞在皮膚內形成的，瞼黃色瘤的出現經常伴有心臟病、高脂血癥等心血管疾病，因此瞼黃色瘤的人要警惕。
2、看鼻梁跟，出現鼻褶心征
鼻梁根部也指兩個內眼角的中間，在這個地方出現一根橫紋，也有的人會出現一條青筋，醫學上稱為鼻褶心征，很可能是冠心病的征兆。
3、看手掌
我們都知道看手掌也能知道人體的各個器官的健康情況。而看心臟好不好主要看手掌大魚際處，如果這個位置出現紅色斑塊，或者出現血絲但沒有抱團，就代表著心臟有缺血的現象，要盡快去檢查了。
4、看耳垂
耳垂長皺紋也稱為冠心溝，根據研究表明，之所以耳垂對心臟病、心血管病有相關性，因為耳垂對于缺血非常敏感，所以耳垂長皺紋，說明心臟已經缺血了。
5、看舌頭
人們的舌頭一般是淡粉紅色的，但對于有心血管疾病的人來說，舌頭一般會出現舌頭發紅、顏色呈暗紫色或有瘀斑，中醫上稱為血脈瘀阻，如果還伴隨著心慌氣短或失眠多夢，那很大可能有心血管疾病了。
心臟不好怎么辦？3招逼走心臟病
1、每周進行1次桑拿浴
芬蘭研究發現，如果定期洗桑拿浴能使得心臟病的風險降低60%，尤其是對中年人而言，洗桑拿浴的人比從不洗桑拿浴的人死于心臟的概率要減少50%，這是因為溫熱能使得心率加快，讓血管得到充分“鍛煉”，有利于血管的養護。
2、中草藥養血管，保護心臟
我們都知道發生心臟病的因素有吸煙、酗酒、遺傳、高血脂、高血壓等，但實際上都是引起血管硬化后才使得心臟缺血而導致的。因此首先要養護血管，平時要經常吃清理血管垃圾和疏通血管的藥食同源性食物，比如蘆筍、枸杞子、姬松茸、大豆等，對養護血管有極大好處的。但無論是烹飪還是煎煮會造成營養的流失以及藥材中的大分子物質不容易被吸收。
在現代醫學上把食物制成發酵液，將藥材中有效物質進行提取，而且通過益生菌結合產生更多的代謝產物，更好發揮有效物質的功效，在市面上類似這樣的食物發酵液有很多，比如姬松茸蘆筍復合菌發酵液，是提取姬松茸、蘆筍、枸杞、大豆等藥食同源食物跟益生菌發酵成的，它們20ml的酵液相當于幾十斤藥材的濃縮。
3、每周2次性生活
美國《心臟病學》雜志上發表一篇文章稱：一個月1或或者沒有的人比那些性生活至少2次的人患心臟病的可能性要高出50%。英國倫敦克里登大學醫院心臟病專家阿西姆·莫霍特拉表示：這主要可能是因性生活能帶來身心兩方面的好處，也能進行壓力的釋放。
