很多人都認為，睡覺是最好的休息方式。不，它不是，睡眠只在特定的時候睡才能幫我們補充體力、精力，緩解身體上的疲憊。
為什么說睡眠不是
最近我觀察到一個現象；在我的周圍，很多人（包括我在內）都有午睡的習慣，不過是有的人睡得久一點，有的人誰的短一點；比如我自己，我午睡一般就20分鐘左右，睡醒后我會精神百倍；但是有的人可以睡1小時左右，醒來后，還是各種沒精神，需要很長一會才能進入工作狀態。
第二個原因我發現這些人，中午睡的時間長了以后，晚上也會很晚才睡（通過朋友圈得知），這就會導致第二天早上起得也比較晚，早上進入工作時間長（有伙伴說我，一天這么閑嗎，都在觀察別人，你開心就好。）。
綜上，睡眠不是最好的休息方式。
那什么才是呢
我不知道的什么才是你最好的休息方式，我只能告訴你，你可以通過這兩點找到你自己最好的休息方式：
1、有20-30分鐘的空閑時間，你最想干什么。
2、工作一段時間累了，又沒到下班時間的這段時間，你一般是怎么過的。
該怎么做
我最好的休息方式就是讀書。我通過上面的兩點找到了我的最佳休息方式，你也試試吧。
如果你覺得上面2點還不夠，那我再給你一招，找到這種方式后，形成儀式感，可以自己做個計劃，只要我工作累了，且沒到下班、吃飯時間，我就看書。這樣下次一遇到這種情況就這么做。
這樣時間久了，再有類似情況發生，有時就會自動進入狀態。
