2016年年初買了行動派的周邊產品《萬有引力》和《正能量》筆記本，兩個都是自填日期的筆記本，每篇筆記空白頁的的文首都有一段正能量的話。一本是實現夢想進行曲，一本是情緒頻率調節。因為自己在掌控情緒這方面做的不好，所以，今年用的是《正能量》。借助書寫來自我調控、自我學習。
在遇見意外的時候，人的大腦往往會給出直接的反應，比如恐懼、生氣、喜悅等，大腦通過這些活動來緩解人的情緒，是大腦的一種自我保護。比如在發冷的時候，大腦會通過發抖產熱來調節體溫。然而，如果完全聽從于大腦的指揮，就會使人成為大腦的努力，這也是李笑來曾經說過的話。尤其是在情緒控制這方面，遇事沉著冷靜，而不是暴跳如雷或驚慌失措，人應該做到控制自己的大腦，從而作出理智的選擇。
