低迷期，幾乎是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的周期性心理狀態(tài)，如一年四季在春夏秋冬間更替......
進(jìn)入低迷期，最常見(jiàn)的現(xiàn)象就是對(duì)自我的否定。遇到挫折不能戰(zhàn)勝時(shí)會(huì)沮喪、對(duì)未來(lái)信心不足時(shí)會(huì)迷茫、人際關(guān)系陷入僵局時(shí)會(huì)苦惱......這些，都可能是一段低迷期的開(kāi)始。
前幾天在工作之余開(kāi)始想自己未來(lái)三五年的規(guī)劃。得讀個(gè)在職研究生提升一下學(xué)歷，得把現(xiàn)在的工作做好賺到足夠支持我讀研究生的錢(qián)，對(duì)了，西安房?jī)r(jià)漲這么快，還得和爸媽商量先交個(gè)首付然后每月自己還月供......起初美好的暢想逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)榧缟铣脸恋膲毫Γ又粌芍芄ぷ鞫疾皇呛茼樌驮谀莻€(gè)周六下午徹底“死火”了，什么也不想干了......
瞬間感覺(jué)自己從一個(gè)高大魁梧的男子漢變成了一個(gè)弱不禁風(fēng)的小男孩，像泄了氣的皮球，沮喪和無(wú)力充斥著我的內(nèi)心。找好朋友傾訴了半天，媛媛姐一聲“沒(méi)心沒(méi)肺”的大笑和一句“輕描淡寫(xiě)”的話讓我比較好地接納了自己當(dāng)時(shí)的狀態(tài)。雖然沒(méi)有立刻恢復(fù)過(guò)來(lái)，但接納而非排斥的態(tài)度還是很好地緩解了當(dāng)時(shí)的沮喪情緒。就這樣度過(guò)了整個(gè)周末。
帶著依舊低落的情緒開(kāi)始了周一的工作。我的工作是銷售，所以努力地調(diào)整自己拿出自信、熱情的狀態(tài)去和客戶講話。幸好那天運(yùn)氣還不錯(cuò)，遇到的客戶大多比較善意，低落的情緒逐漸得到了緩和，結(jié)束了周一的工作。周二就更加幸運(yùn)了，上午就開(kāi)了一張不小的單子，有些低落的情緒瞬間就被收獲的喜悅沖得煙消云散。突如其來(lái)的成就感如同一劑猛藥將我徹底“醫(yī)治”。接下來(lái)的幾天，逐漸再次走向了狀態(tài)的巔峰，又回到了那個(gè)無(wú)所畏懼的男子漢！
通過(guò)這次“難得”的經(jīng)歷，對(duì)于如何走出低迷期，我有如下見(jiàn)解:
一、接納這種情緒。盡管它會(huì)讓你很難受，但這如同留在手上的傷疤不是著急就可以消失的。接納它，其實(shí)就是在最大程度地降低這種情緒帶給我們的負(fù)面影響。
二、行動(dòng)起來(lái)。“守株待兔”并非良策，行動(dòng)起來(lái)才有可能遇到“解藥”。消極應(yīng)對(duì)甚至?xí)M(jìn)一步惡化這種情緒！
三、成就感才是解藥。桶中的酚酞（一種化學(xué)試劑）并不會(huì)因?yàn)榧尤敫嗟乃鴱氐紫В粫?huì)遇到強(qiáng)酸而瞬間消失。
愿你坦然自若，不要停下前進(jìn)的腳步，低迷期就會(huì)很快過(guò)去。
