最近一次情緒失控，是吃飯的時候因為婆婆喂兒子吃飯我看不下去，和婆婆爭執了起來，連同老公也牽連了進來。過后想想，其實我自己帶兒子的時候，也是有喂她飯的。之所以會發生這樣的事，根源應該是我從心底里對老人的教育喂養一直持否定的態度，所以她做什么我都覺得是錯的，我之所以會這樣覺得，還因為從小在農村看慣聽慣了太多關于婆婆媽媽的家長里短，包括我媽媽對爺爺奶奶的控訴，所以從一開始，我從心里就是排斥和婆婆相處的，所以才會發生那些從月子里就開始的不愉快。其實老人的教育和喂養方法也不一定不對，盡信書不如無書。本來她這次來幫我帶孩子之前，我想的是家里的事兒讓她多做主，包括家務，孩子，買菜做飯她能做的都讓她多做吧，我騰出更多的時間工作學習健身不是挺好的嗎？但不知怎么，那天情緒就那么失控了，自己簡直無法控制自己的情緒。失控還因為，老公每每插話，總是要向著婆婆一邊，導致自己孤立無援，很是惱火。如何避免自己再次因為類似事情失控: 1多想想失控的后果，失控了，和婆婆大吵一架，家里鬧的雞犬不寧，影響自己和他們的心情，影響我和老公的工作，特別是如果婆婆不給我們帶孩子，工作日接送孩子會成為我們最大的煩惱。而且我也不想孩子成長在這樣的環境里。2孩子怎樣都會長大的，坦白講就算我一個人親子教育，也會有各種問題，比如很多時候我還沒有婆婆對孩子有耐心，任何事情都是兩面的，婆婆帶他雖然有很多不足，但婆婆也還算比較年輕也識字兒，把老公兄妹三人培養成本科和碩士生，而且她不愛發脾氣很有耐心。3工作對我也很重要，孩子越來越大，對我的依賴會越來越少，該放手就要放手。4上學時語文老師總是會說我多愁善感情緒化，當時不覺得有多不好，慢慢才知道，自己情緒上的不理智，性格上的任性，其實是一種能力的缺失，是元認知能力低下的表現。給自己和他人帶來了太多太多的煩惱，比如我其實很了解老公的脾氣秉性，他喜歡與人辯論，遇事喜歡講道理，其實正說明了他邏輯思維能力比我好，而我卻喜歡以一句:家庭不是講理的地方搪塞他，而他的性格弱點就是，他碰到我這種不講道理的人，會非常生氣，我明知道他就是這樣的人，卻總是要故意不聽他解釋不講道理的打斷他，每次氣得他都想撞墻。而他生氣，自然會飆出一些我不愛聽的話刺激到我，惹得我自己也很生氣。如此，情緒就是這樣控制了我的大腦，攪得我們全家雞犬不寧。而我，明明知道事情就是這樣的，卻竟然控制不了自己的情緒，現在想想，這真的，實在是一種能力的缺失。需要有意識的訓練，克制，最終讓自己具備這種控制情緒的能力。感謝笑來老師，讓我寫下來，梳理自己的思路，認識到自己究竟是哪里出了問題。

2關于孩子元認知能力的訓練，首先，我應該對他更有耐心一些，上行下效，我要想孩子做個怎樣的人，我自己首先應該做到，再通過我自己的行為來引導他向正確的方向邁進。

3關于老公，我既然知道了他的缺點，想必他沒有我認識的深刻，我就應該告訴他，并且心平氣和的跟他解釋，他若不聽，我也不用著急，慢慢的等他去成長，本來分享這個事兒，就是強扭的瓜不甜。

4關于元認知能力在社會中的作用，課題就比較大了，需要我們不斷的去學習實踐總結，就目前來講，我覺得，自己在社交中應該三思而后行，理解領導及同事朋友客戶的要求，再努力達成別人想要的結果，同時永遠不能停止學習，永遠不能停止提高自己，像前幾章笑來老師講的，越努力越幸運，讓自己變成自己和別人的貴人。

5如何把思考未來，自省反思當成生活中的一部分，不反思不行。首先還是元認知能力的提高，才能認識到這是一件非常重要的事兒，腦子里有了這根鉉，怎么堅持就是每個人自己的事兒了，比如我看過笑來老師的把時間當作朋友，也認識到了每天寫作的重要性，我想記錄對我應該是個很不錯的方式，其實記錄于我，可能比很多人簡單，因為我本身是個情緒豐富的人，從小也喜歡寫日記。但是這遠遠不夠，我應該慢慢培養自己的邏輯思維能力，培養自己不夾帶感情的理性思考客觀陳述的能力，希望可以形成自己獨立的思考，而不是人云亦云。這一點兒，真的要像思辯能力很強的老公學習，他總能擺事實，講道理，說明他一直有自己獨立的思考，有自己的判斷。