記得自從開始上高中之后是我就變成一個不大愛玩的人，高中時候的生活中只有兩個字就是‘學習’，我唯一的兩個樂趣就是走路散步和讀書。我會經常在學校操場上去散步，尤其是下午會有播放音樂的時候，我就早早吃完飯一個人走在操場上，這變成了高中時代我一個減壓的方法。還有就是讀書，周末的時候學校的圖書館會開放一部分，我就會在圖書館里面翻閱各種感興趣的雜志。這兩種方式成為在那個壓力很大的時候我的潤滑劑，也給我的高中生活增添了很多的快樂。從大腦運轉的規律來看，當一個人處在很放松的時候大腦的神經連接會更加頻繁和廣泛，使得大腦能夠更加創造性的提出解決方案。當我知道這一點的時候，我開始有意識的關注我的休息時間，我每天都會保證我有一個規律的作息時間，并且為自己安排一些特定時間進行休息和復盤。周日的時間是一個修復的好時間，能夠有效的幫助我從很多繁忙的事情中間抽出來，能夠置身于自己感興趣并且有意義的某一個部分內容。我發現當我開始關注我的勞逸結合的問題時，學習效率自然就變高了，自己也能夠更加輕松的面對問題。在勞逸結合的部分，我還是剛剛開始，還有極大的提升空間，使得我自己有一個越來越好的狀態投入到‘刻意訓練’當中。