養生小常識

天干物燥，近日咽喉干癢腫痛、咳嗽、積食、發燒高發，所以飲食一定要清淡易消化，禁忌辛辣刺激，油膩的食物。多飲水，保證大便每天通暢，避免積食。

[愛心]如出現上述不適癥狀可參考以下食療方：

1、流清涕：

3根蔥白帶須+3根香菜帶根煮水喝

2、大便不通：打米糊

? 糙米+銀耳+甜杏仁+無花果

? 糙米+黃豆+燕麥+無花果

3、積食、咳嗽：

? ? 白蘿卜+陳皮煮水代茶飲

4、嗓子疼，發炎：

? ? 柚子皮+檸檬煮水喝代茶飲

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