又到了吃橘子的好時節，黃橙橙的橘子又酸又甜看著就誘人，抵擋不住的酸爽。

但是，都說吃什么補什么，黃澄澄的橘子吃多了真的會變黃嗎？

有事實為證！近日，淮安朱女士發現臉色越來越黃，去醫院檢查，竟然是因為橘子吃多了！

“橘黃癥”好發于兒童和女性

橘黃癥有什么特征？

據悉，橘黃癥是一種因過量食用富含胡蘿卜素的食物后，身體不能及時將胡蘿卜素轉變成維生素A，導致過多胡蘿卜素進入血液而引起的病癥。

該病癥多發于手掌和足跖，有時顏面、口周、眼瞼也可以出現，嚴重者全身皮膚皆呈橙黃色。不光是橘子，胡蘿卜、柿子、南瓜、芒果等富含胡羅卜素的蔬果食用過多，也易導致皮膚發黃。

是不是所有人吃橘子過多

都會得橘黃癥呢？

人體消化胡蘿卜素，需要一種特定的酶，只有身體缺少消化分解胡蘿卜素的特定酶的人群才易得橘黃癥。不過醫生也提醒，得了橘黃癥不用過于擔心，只要停食高胡蘿卜素的食物，一般3-5天就可減輕或痊愈。

多吃應季水果

別盯著一種吃

冬季易干燥上火，通過多吃水果來補充維生素無疑是一個很好的方法，但吃水果也不是多多益善，要注意控制量，營養醫生建議每天水果的攝入量在300克到500克左右比較合適。

水果要互相搭配食用，不能因為喜歡某種水果就只吃這一種，秋冬季也是水果旺季，蘋果、柚子、梨、橘子、獼猴桃等都算冬季應季水果，都可以搭配食用。

另外，營養專家表示，冬季容易感冒，可多補充一些維C含量高的水果，橘子、橙子、柚子、檸檬等水果中的維C含量每100g大約在30mg-40mg左右，每天攝取250g，就能滿足人體一天的需求。

但其實，橘子渾身都是寶，

橘皮、橘絡、橘核、橘肉均是

“天然藥物”，

一個橘子相當于5味藥。

每天吃1桔子可以避免口腔疾病的侵襲。

1.橘皮清新口氣

新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘渣，重復數次，對去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。

2.陳皮有助消化

陳皮是曬干的橘子皮，而且越陳越好。陳皮味辛、苦，性溫，歸脾、胃，功效健脾開胃，主治消化不良。陳皮可以和大米一起熬粥，或者用來燉湯。

3.橘絡保護血管

橘子里白色網狀的絲絡，叫“橘絡”，因為其中含有一種名為“蘆丁”的營養素，所以有苦味。但這種物質能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發生。橘絡可以直接吃，也可用來泡水喝。

4.橘核緩解痛經

橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒，又能止痛，因此有助女性緩解痛經。建議用橘核沏茶，一般用3~5克;如果疼得厲害，可以用到10克。

5.橘肉生津止渴

橘肉含水量高，能生津止渴?，F代研究證明，橘子富含維生素C、胡蘿卜素、葉酸等營養成分，并且還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，能減少冠心病、中風及高血壓的發病率。

橘皮的六大妙用

皮的六大妙用

▼橘皮茶 ：選潔凈的橘皮，切成細絲曬干~想喝的時候，拿出來用開水一泡就好啦。用鮮橘子皮泡開水，加適量白糖，為橘皮茶，飲后可理氣消脹，生津潤喉。

▼橘皮蜜餞：將橘皮切絲放入清水中浸泡2天~撈出后稍稍晾干，然后用白糖腌半個月~即成甜香可口的甜食。

▼橘皮果醬 ：鍋里加水，開始煮橘子肉~水開加入剁碎的橘皮一起煮，加入適量的糖，小火熬成糊狀就可以啦。

▼解酒：用鮮橘皮30克，加鹽少許，煎湯飲服，醒酒效果頗佳。

▼治凍瘡：將橘皮用火烤焦，研成粉末，再用植物油調均勻，抹在患處。

▼治燙傷 ：用搗爛的橘子皮擦患處，可治燙傷。

橘子雖好，可別貪吃哦，小心變成“小黃人”。