問候最有能量 最有激情 最愛學(xué)習(xí)的小伙伴們大家早上好！真誠的友誼來自于不斷的自我介紹，大家好我是來自于幸福13班的余果
三個標(biāo)簽介紹一下我自己:
1終身學(xué)習(xí)者，
2時間管理踐行者
3兩個孩子的爸爸
我今天分享的主題是（時間管理的六個心決）下面我從接觸時間管理學(xué)到的六個方面來向大家闡述，
1.先問為什么
比如為什么我要早起？
為什么我的時間不夠用？
為什么我們會拖延，不到最后一刻絕不去做，
為什么明明知道一件事情很重要，就卻更喜歡刷手機(jī)？
這其實(shí)是因?yàn)椋汉芏鄷r候我們只關(guān)注時間和事情，卻忘了關(guān)注自己的想法。所以從為什么開始，搞清問題的根源是什么。
2.判斷什么對自己重要
這個也想學(xué)，那個也想學(xué)，你哪有那么多時間呀？
所以你要學(xué)會判斷什么對自己重要。
判斷什么事情對自己重要，這樣你才能知道哪些你應(yīng)該進(jìn)入學(xué)習(xí)區(qū)，哪些你暫時保持現(xiàn)狀就好了。
3.斷舍離
斷：專注需要
舍：識別哪些對自己重要的事情
離：養(yǎng)成習(xí)慣，學(xué)會放棄
所以識別什么對自己最重要，專注做好當(dāng)下，學(xué)會拒絕，要學(xué)會放棄。
這樣我們的時間，就由我們控制，而不是由外界。
4.湊出整塊時間
一項(xiàng)研究表明，當(dāng)你拿著手機(jī)的時候，你刷微博和朋友圈的頻率是6分鐘一次。
也就是你的時間被切割成6分鐘一區(qū)間！
在這樣的碎片情景下，你怎么可能有時間去讀一本書，去寫一篇文章，或者看一篇教學(xué)視頻呢？
如果能夠迅速集中注意力，就能在很短的時間完成高密度的工作。
5.利用碎片時間
雖然湊出整塊的時間對我們專注做一些事情很有幫助，但是我們的生活中還是有很多瑣碎的時間：
比如排隊(duì)，等車，等人，在車上，睡覺前··· ···
這些時間我們都是在無聊中度過的，會不會有點(diǎn)可惜？
其實(shí)我們完全可以將這些時間利用起來：
比如隨身攜帶一本書，可以聽聽音頻課程
你會發(fā)現(xiàn)原來這些我們以為直接可以無視的細(xì)小的碎片，原來可以做這多事情：
6.諒解自己
前面講了這么多心訣，每一個其實(shí)都需要我們主動去嘗試做。
如果一個習(xí)慣養(yǎng)成你覺得自己要堅(jiān)持100天才能學(xué)會，那過程中的遇到的低谷和想放棄的想法就是很正常的反應(yīng)。
自律，自控，意志力這些現(xiàn)在滿世界飛的名詞，好像要把我們塑造成一個圣人。
但是我們都是很普通的人啊，
要諒解自己，我現(xiàn)在只能做這么多，達(dá)到這樣的極限，這樣就不會感到沮喪，充滿失落了。
這6個心訣，讓我關(guān)注自己內(nèi)心的真實(shí)需求，學(xué)會把時間花費(fèi)在重要的事情上，用整塊的時間保持專注，收集零碎的時間進(jìn)行學(xué)習(xí)，及時再忙也是有目的性有針對性的忙。
這樣越忙越能專注實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，時間的利用就會進(jìn)入一個良性循環(huán)，變得越來多時間了。
謝謝大家的聆聽，希望對你有幫助，，我的分享完畢把麥交給主持人。
