? ? ? ? ? 這段時間閱讀了韋老師的著作《向《西游記》取心靈成長經》，感覺收獲頗豐。這部作品韋老師從《西游記》故事入手，闡述了四大心靈成長方向，即善待現在的自己、安定我們的心、發(fā)展我們的情、堅定我們的行。
我就“唐僧的情關，愛情是一種修行方式”談談自己的閱讀體驗。關于情緒的這一部分，韋老師之前在第二章當中安定我們的心里面有一章節(jié)就是孫悟空是唐僧的情緒自我都說到這個情緒的問題，情緒是人的一種本能。我們也說應該做情緒的主人。而情緒的反應比較快，從大腦的三部分來說，就是我們在之前的孫悟空是唐僧的情緒。自我當中提到大腦有情緒、腦本能、腦和理性腦，而情緒腦他的反應特別快，嗯，要比理性腦反應的快的50倍啊。然后說一味的壓制情緒也不行，因為他是人的一種本能嘛，就是需要最底層的需要，他就需要去滿足或者需要去釋放，需要去喂養(yǎng)，才能夠和這個情緒很好的去相處。所以在這里談到唐僧的情關，因為唐僧是最主要的帶領者，所以設置情關就是為了考驗帶領者唐僧的這種情緒管理能力。而我們每個人在不同的年齡階段，也都經受著情欲的考驗。其實人就是一種情感動物。有了情感的話，生活才更加的豐富多彩哈。也因為有情緒情感才成為真正的人。但是我們在人的一生當中，每個不同的年齡階段都有不同對情緒的表現方式和對待情緒的方式方法。在這里，韋老師提出了兩個比較好的一個技術啊，我尤其喜歡第一種技術，就是這個替身技術，就是在青春期也好，或者在婚姻家庭里面這個階段也好，最容易出現一些問題，因為情緒引發(fā)的好多的問題，而替身技術很好的做了換位思考，很好的讓自己澄清自身和自身存在的問題，能夠客觀地看到對方的優(yōu)點缺點。所以這個替身技術，我覺得在咨詢過程當中去做一些應用，是非常好的讓自我情緒管理的一種方法，或者自我成長的一種好的方法。放大鏡技術也可以用在替身技術當中的一小部分，就是讓看到對方的優(yōu)點嘛，然后放大優(yōu)點啊，然后去和對方去友好的相處，更有生活，更有情感。這是唐僧的情關，這里面我分享的兩點，第一點是情緒理論當中的，情緒是人的本能需要去和諧的相處。第二點就是一個技術可以應用比較好，讓自己進行情緒管理。
