2.0 90天踐行目標
早睡：每晚10點前睡覺
本月目標：論文，跑步45公里
本周踐行檢視
一、一周效能檢視
目標管理：
早睡目標：6.23-6.30日，平均上床時間22:56。本周晚上睡前清單執(zhí)行情況不佳，需要重新調(diào)整睡前清單。
跑步目標：本周跑了1次，3.54公里，仍然因為比較忙，跑步被推后了。
晨間日記：2篇。繼續(xù)繁忙。
日歷事件：
本周主要大事有周日的畢業(yè)典禮，周三的入職報告。
清單事件：
做了PPT第二周錦囊作業(yè)。畢業(yè)典禮預算、登記工作（十分忙?。?/p>
番茄鐘：
二、健康
睡眠分析：睡眠質(zhì)量：73%。女兒沒在一起睡，睡眠質(zhì)量明顯提高。? ? 上床時間： 22：56? ? 床上時間 6:39。有點少，理想狀態(tài)是超過7小時。
早起分析：平均起床時間5：36。（sleepcycle）
運動分析：
冥想分析：本周冥想了4天，放松程度良好。
體重：平均體重63.2kg，變化不大。
三、家庭 本周因和畢業(yè)典禮沖突，沒有參加周日的表妹女兒百日宴，幸好老公去了。
四、學習成長：目前擔任PPT小組的組長，負責發(fā)放錦囊，每日金句字打卡，寫每周小組總結(jié)，本周六擔任了PPT小組的時間大臣。本周還學習了時間管理9段中的第二段“一日無色工作法”
感悟：檢視方面要更聚焦目標，對目標完成度進行檢視是最有用的。
五、財富：本周大消費三筆，拍攝形象照，小紅書買禮物，買衣服。
六、事業(yè)：上周診治2位新病人。周三完成了入職PPT報告。
七、社交：參加了周日的畢業(yè)典禮，和許多小伙伴線下見面，加深了鏈接。
本周巔峰時刻：（可以嘉許自己的小成就）
PPT小組本周獲得全班優(yōu)秀小組第一名，在班會上叒獲得表揚，全組獲得50元獎金。
入職PPT制作滿意。
制作了第一張科普PPT，很滿意。
畢業(yè)典禮上獲得了最佳貢獻獎，優(yōu)秀小組第一名。
畢業(yè)典禮上和組織部小伙伴一起圓滿完成了簽到管理、禮品發(fā)放工作。
下周目標：
完成PPT錦囊作業(yè)。
完成論文的寫作并投稿。
