今天聽了觀念篇的放縱惡霸，越滾越大。讓我感觸很多。

什么叫放縱惡霸，就是有讓你情緒反應很大對自己影響又很大的事情自己不去處理，反而是把情緒掃到地毯下面，不理不管，等它自己好，但是問題在于如果不去管它，幾年后你看待事情的方式還停留在你當初離開它的時候。

這一點我在感情上感受得最為明顯，為什么，我每次失戀或者分手基本上都是采用這樣的態度，不管不顧，有很多的負面情緒和爛故事，就把那些負面情緒和爛故事鎖死在心里，然后就用其他事情的忙碌來取代那些情緒。每一次都沒有回頭去清場。

就比如說自己18歲，其實也算不上戀愛，就是兩個小孩子玩玩打打而已，當時總覺得他不夠在乎我?；久看昔[分手劇情都是你怎么怎么樣，所以你不夠在乎我，不夠愛我，分手。

后來上學談戀愛分手后就總是沉浸在那種分手的傷心難過里面，總覺得自己是被拋棄的那個人。其實以自己現在的眼光來看，其實就是no zuo no die 而已，談不上什么拋不拋棄。

后來學了吸引力法則的我戀愛還是總覺得對方不夠愛我不夠在乎我，所以我甚至在心里就覺得自己得不到更好的愛嗎？自己不值得嗎。

所以久而久之自己對于感情上面的聚焦就很負面，總覺得自己是不是不那么值得被愛，或者自己被拋棄，所以時間長了自然也不那么想戀愛，總覺得在感情上總覺得自己的負面體驗多過正面體驗。哎，其實說到底也是自己導致的。

直到這次分手讓我感受到很多不一樣，因為這次談戀愛全程都有老師的指導，從一開始該怎么去聚焦，也讓我知道了我以前的感情怎么被自己聚焦死的，分手之后我也及時去做了調整和舒緩，讓自己不要陷入在情緒里面，同時也讓我對以前的很多感情有了不同的看法，特別是上一段感情吧，當時總覺得對方不夠愛我不夠在乎我導致我們分手的，但是現在看來其實對方也不是不夠在乎我，否則怎么會我們剛開始約會就把我往家里帶，見他麻麻，還會急著帶我去他自己的房子里面，其實就是在跟我展示自己有房有車只等女主人領包入住了。

當然了對方對不對我不知道，但是后來的事情確實是被我自己作死的。也是我第一次把責任回歸己身了，以前都是把責任往外推，總覺得都是你不對，都是你不好，都是你做的不好不夠愛我所以才導致我。

所以才導致情感上總是有那么多的不順了吧，也像老師說的，必須要做到回頭清場，否則也是場在形不滅，好了，期待一切都能變得越來越好吧。