很多時(shí)候我們對(duì)自己的狀態(tài)不滿，喪失自信，是源自于內(nèi)心深處的不安焦慮和對(duì)自己缺乏自控力和自律的無(wú)力。大多數(shù)人覺(jué)得生活乏味無(wú)聊，是因?yàn)閮?nèi)心的麻木和不想改變的懶癌發(fā)作，而改變的方法就只有一個(gè)，那就是遠(yuǎn)離手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，走出舒適區(qū)，去做一點(diǎn)什么，哪怕出門(mén)跑幾圈，或者安靜完整的看一本書(shū)，就可以獲得片刻寧?kù)o和不一樣的積極心態(tài)。
很久沒(méi)有跑步了，前一陣覺(jué)得夏天跑步很熱不舒服就停了下來(lái)。但是不跑步，也沒(méi)有找其他的運(yùn)動(dòng)替代，加上每天長(zhǎng)時(shí)間的久坐，眼看著肚腩和腰圍又一點(diǎn)點(diǎn)偷偷竄出來(lái)肉肉，內(nèi)心里開(kāi)始焦灼。每天上下班路上一直刷公眾號(hào)，期待那些雞湯可以平復(fù)我焦慮的心情，然并卵，放下手機(jī)后還是那個(gè)焦慮的自己。
怎么辦呢？拿肉肉沒(méi)辦法，那就繼續(xù)跑起來(lái)吧。內(nèi)心里的聲音和焦灼太多，那就繼續(xù)敲擊鍵盤(pán)，來(lái)一場(chǎng)自我整理和自救吧。
只要做出決定，實(shí)際行動(dòng)就沒(méi)有那么難了。想改變，想成為更好的自己，沒(méi)有別的辦法，就是馬上行動(dòng)。
周日的早上，鬧鐘在7點(diǎn)半響起。多睡了半小時(shí)，8點(diǎn)鐘起床，外面的太陽(yáng)明亮晃眼，還是穿上跑鞋下樓。
圍著小區(qū)跑了20分鐘，很熱，邊跑邊思考下周的工作匯報(bào)，幾圈跑下來(lái)，思路也就組織好了。
然后大汗淋漓地回家。上樓的心情和腳步一樣輕快。為什么呢，因?yàn)橹氨晃曳糯蟮膲旱耐覆贿^(guò)氣的一項(xiàng)工作任務(wù)，就這樣搞定了。
就這么簡(jiǎn)單。
這就是立即行動(dòng)帶來(lái)的積極心態(tài)和改變。
最怕的就是一邊焦慮一邊指導(dǎo)自己要做什么，卻不肯挪動(dòng)腳步，用無(wú)聊無(wú)腦的動(dòng)作消耗自己。
如果早上依然睡到10點(diǎn)在起床，那么這個(gè)周日一定又是沉重的一天，而不是現(xiàn)在這樣輕快的啦。
So，跑起來(lái)，動(dòng)起來(lái)，做些改變和行動(dòng)吧。主動(dòng)做出行動(dòng)，你終將成就想要的自己。
up，up，動(dòng)起來(lái)！
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