淑敏帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)能斷金剛的伙伴們，踐行金剛古老的智慧，深有感悟。喚醒我們的慈悲心，愛心，感恩的心。對(duì)遇到所有的人和事，要去想筆的故事，想空性和種子，以一個(gè)平常的心去對(duì)待，時(shí)刻覺察自己。讓舊的思維和行為模式停止在萌芽狀態(tài)，讓新的好的模式盡量呈現(xiàn)，生活中少一些嫉妒.憤怒.焦慮的情緒，多一些理解、支持、慈悲。
1、祝福過路人至少300人，通過祝福每一個(gè)經(jīng)過自己身邊的人，感覺真好！如果通過我們的祝福，每一個(gè)人都過上幸福快樂的生活，世界是美好的！
2、施與受的冥想，應(yīng)做5次，實(shí)際做了5次。通過施與受的冥想，喚醒自己慈悲心和愛心，當(dāng)看到別人有痛苦，有困難的時(shí)候，不由自主的產(chǎn)生去幫助別人的愿望。那種感覺是非常開心和喜悅的。
3、每天感恩一次。通過感恩覺察人間溫暖、愛與慈悲，覺得自己內(nèi)心的那份柔軟，發(fā)現(xiàn)心地善良的人，通過感恩，碰的是心地善良的人，結(jié)的都是善緣和善果，都會(huì)開心快樂。
4、寫六時(shí)書，每天兩次，有幾天沒寫，完成的不是很好。通過寫六時(shí)書，天天按照十善業(yè)法則去對(duì)照自己，是修練自己的一個(gè)過程，是自己要達(dá)到目標(biāo)成功的必經(jīng)之路。使自己成為幸福的超人，去傳播古老的智慧 ，帶領(lǐng)他人實(shí)現(xiàn)美好的愿望和目標(biāo)。
5、咖啡冥想每天一次，完成了，想盡快讓好種子開花結(jié)果，實(shí)現(xiàn)美好的愿望和理想的目標(biāo)，創(chuàng)造出和諧的社會(huì)，和諧的家庭，讓世界眾生幸福安康！要認(rèn)真做好咖啡冥想，讓種子快速成長(zhǎng)、開花、結(jié)果。
6、每天讀1個(gè)《能斷金剛》中的商業(yè)問題，完成了，希望幫助更多人了解能斷金剛，希望更多人知道筆的故事，希望更多人能夠領(lǐng)悟空性與種子智慧，希望更多人能感受到愛與慈悲。
感恩格西老師傳授古老的智慧，感恩所有幫助我們學(xué)習(xí)的老師，感恩在一塊學(xué)習(xí)能斷金剛的伙伴
