4月16日，周日，晴，15至28度

早起0天，晚睡6天。

讀書：《蘇東坡新傳》、《芥子園畫譜》、《畫禪室隨筆》，每日讀十幾頁。

寫作：每天日更，臨池日志六篇，游記一篇。

作畫：五天，六幅，休兩天。

習字：六天，每天1.5～2小時，休一天

美食：零。

運動：除晚飯后走五千至一萬步外，無任何運動。

體重：持平。

血壓：臨界。

開支：581.70.其中旅行259元，購書121元，跳操報名費100元，食材101.7元。4月累計支出已1287.64元。

重大事項：浦江鄭宅“江南第一家”一日游。

懶覺成習，十分不適。尤讀歷代名人日記家訓，皆有“晏睡早起，一日抵二”的訓誨，深感修身有缺。自添國畫日課，日程收緊，總要九、十點后方有片暇撰寫日志，短則尚好，篇幅一長，誤過入睡生物鐘，上床后，便輾轉反側難以入眠，此雖為晚起的緣故之一。然也確有數日清晨醒來，亦賴床不起。比如昨晚十點多即上床，半夜兩點醒，躺至四五點毫無睡意，六點昏昏睡去，仍八點起。起床后，外出買菜、用早飯、歸來洗衣、做飯，半日光景全消耗在瑣事中。昨日游玩，一日未展卷近墨，今又半日虛度。一周未吃得自己現做的早點，口腹生怨。現又一日半無所事事，益發覺得面目生疏。懶覺的惡習需治。晨起節奏定一日基調。

開“臨池日志”專題，為習書作畫的日記賬，也記錄相關方面的閱讀和練習感悟。因有此記錄任務，每天就會刻意完成臨池規定動作，否則無卡可打。也可通過總結、書寫心得，加深對技法的理解與鞏固。再則，學書畫，不可脫離讀書。董其昌說：“畫家六法，一氣韻生動。氣韻不可學，此生而知之，自有天授。然亦有學得處，讀萬卷書，行萬里路，胸中脫去塵濁，自然丘壑內營，立成鄞鄂（形狀），隨手寫出，皆為山水傳神矣。”其意是說，畫家六法第一法就是氣韻生動，但氣韻是天生的，也可后天培養，即讀萬卷書，行萬里路，胸中脫去俗氣，方能生之。古人詩書畫不分家，而詩書畫也必有文化蘊藉。所謂志于道、據于德、依于仁，方能游于藝。故不讀書者，書畫難成氣韻，技藝再精湛，亦不過一俗匠而已。凡讀書人，不會唯唯附勢，亦不會敷衍人情，更不會滿口諛詞，令人汗毛直立。筆下自然有棱骨和清氣。故雖題為“臨池日志”，亦不離儒家義理的修習，中國本是義與藝不分家。

單位從下周起組織中午跳操。交一百元報名費。每月一百，一年一千二。雖覺不值當，因在學畫上，今年準備投入五千多，再加此項，及日常材料開支，在自己身上將投入過萬。然我以為一項習慣的初建最好借助集體力量。運動的決心已下了無數次，卻遲遲不見行動，故先繳一個月的費用逼迫自己先動起來。相信只要動起來，體重下降，血壓自然會降，不用再逼自己像養月子一樣每天不睡過七點不起。

經濟開支仍以節儉為要，雖收入不低，無需這般節省。然節欲方能專注。年輕時有外部事業逼迫自己專注。到中老年后，人生目標松弛，時間、金錢就失去了能將之串聯的目標線，而變得零亂無序，一不小心就會沉溺于揮霍、虛度。終日活在無序之中，會加速生理功能衰退，而愈發喪失對生活的自控力。要像珍惜時間一樣珍惜金錢，將我們有限的時間都用于塑造健康積極的人生，克服在揮霍金錢中虛度時光，克服對物的依賴，把多余的金錢積攢下來，幫助孩子，不讓他們在最該自由奔放的年紀陷入物的困頓。

江南的春天，總會少一個長袖衫襯的過渡期，似乎從棉袍直接換上短袖。四樓的冬書房已躁熱的坐不住。將二樓夏書房略作調整。從四樓搬下一個木架，堆放近期所讀之書及各類雜志報紙。在大書畫桌上理出一角擺放筆記本電腦。接下來半年，就在夏書房讀書、寫作、臨池。書桌雖大，一作起畫來就是擺攤子。想著得再到母親家搬張電腦桌才行。讀書寫字最好固定一室 。