2017.1.4

今天是第三天，冬天的早晨天亮得有些晚，四點(diǎn)多醒來叩齒吞津、大愛健身，練到快六點(diǎn)，窗外才蒙蒙亮

六點(diǎn)半起床，往秤上站了下：59.8，沒穿睡襖時(shí)間不同與前天沒有可比性。給孩子下了碗荷包蛋面條，蔥花的清香絲絲入鼻刺激著味蕾，但叩齒吞津做得足胃部的飽脹感讓人沒有想吃的欲望，清晨第一杯喝水的習(xí)慣不改，喝了杯溫開水，又泡了一小杯蜂蜜水～往常容易低血糖，只為防第三天犯暈，人沒有想喝的欲望。接著背上背包，帶上孩子到野外草地上陪孩子復(fù)習(xí)功課，給孩子準(zhǔn)備的零食被孩子掏出來吃時(shí)，那香味特誘人。這時(shí)，很有些饞了。于是摸摸自己的胃，悄悄地跟它說：你不餓吧？口腔一股津液上來，好像在說：是我饞呢！那吃不吃？不吃沒關(guān)系。好！那就不吃！做兩個(gè)叩齒吞津，饞意也沒有了。為犒勞這么配合的身體，含上一顆紅棗慢慢嚼。

中午時(shí)分回到家中，給孩子做中餐，一邊做飯一邊叩齒吞津，做的時(shí)候會(huì)有饞意上來，等到香香的飯菜上桌，對那香味也就像欣賞大自然的氣息一樣了。看著孩子香香地吃著，一沒餓感又沒饞意，心里美滋滋的，這么配合的身體，不犒勞都不行啊！又賞一顆紅棗

晚餐時(shí)排骨燒淮山、杏鮑菇炒肉的香味又勾起了饞意，忍不住吃了一小塊杏鮑菇，跟胃道個(gè)歉：對不起！辛苦你了！吃一塊就不吃了，謝謝你 我愛你！又放顆紅棗到嘴里慢慢嚼著解饞。等到食物的誘惑沒有了，胃部又開始飽脹起來

看來還蠻貪戀食物，要加油啊！