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生如夏花之炫爛，死如秋葉之靜美，究竟這樣的人生境界有多難以達到？
最近一則新聞香港某教育局副局長的兒子因為抑郁自殺的消息，我想談談關于抑郁癥的自殺率與預防的重要。
這幾年有很多中國大明星死于抑郁癥誘發的自殺。還有之前也聽說過很多韓國明星的自殺事件，這些優秀的人無一不是才華橫溢顏值曝表的，他們本應該過著生活幸福，光鮮亮麗的生活，至少在我這樣的貧窮老百姓來說，他們不應該抑郁。但我錯了，他們還是死于抑郁。
我想根據抑郁癥狀總結下他們身上的共同點：
第一，追求完美的性格：從小缺少親密的關系，或者在親密關系里沒有自己足夠的獨立，或者過于敏感過于自卑，像我一樣，渴望得到關注，卻無法從別人的角度去關注，把自己的弱點釋放給別人看，甚至害怕說錯哪怕一句話，用錯一個表情！大明星們更多也需要保持公眾良好形象，相信他們多少跟我一樣，每天活得有點累，如果做不到自我要求的，又加重了自責自罪感，很多人的抑郁與自卑就是對于自身期待總是過高，即使做錯了，其實也沒什么，但抑郁患者不允許自己犯錯。
第二，過于焦慮睡眠不足：工作的壓力以及生活的目標追求中，很多人會忽略了健康的重要，把金錢與名利的追求與健康的重要性顛倒了。因為很多人過勞死，雖然說要珍惜時間，不能浪費生命，但是也需要適度而為。許多成功的人士說是每天睡四個小時就行，然后堅持把事業做大做好，但是當人的身體健康以精神需求的不足爆發時，是需要引起重視的，而希望把精神健康的知識傳播下去的張進老師在這方面做得很令我敬佩。當個人追求與時代的進步同步時，能實現中國夢與國人幸福夢想時，人生的價值意義便體現出來了，曾經我也是一名小氣的女孩子，抑郁后脾氣暴躁，甚至只一味自卑輕賤生命，有多少個不眠的夜晚，有多少個想結束生命的念頭，只是心底善良和個性軟弱的缺點個性，卻意外拯救了自己，既不敢傷害別人也不敢傷害自己，對于死亡人天生有恐懼感，即使多少個不眠焦慮的日子，被抑郁折磨得身體一點小感冒都像得了絕癥一樣，每天活得像行尸走肉般，但只要活著便有希望！
第三：中國的精神衛生知識普遍不高。外國人特別是那些經濟地位比較優越的人，他們很早注重心理的健康保健，聽說都有自己專業的心理咨詢師。心理精神是時刻在變化活動的人類高級情感，它不是吃飯與睡覺，卻與日常的人際處理與社會的關系息息相關。然后國人普遍諱疾忌醫，害怕跟精神病扯上關系，再難過也是藏著掖著。如果不是了解到有渡過這個公眾號，有一大群同樣遭受抑郁困擾的朋友，我真覺得自己是世界上最不被理解的孤獨患者，曾經我很消極，因為覺得自己是品德或者做人方面不行，沒有從病理性的角度去理解自己，從而讓自己不斷自我暗示自己消極的意識信念。
抑郁癥就是人生一個需要經歷的成長過程，再嚴重的抑郁癥都可以被治好，心病自有心藥醫，所以孩子病了，大人首先要調整心態，把握好與抑郁患者親屬的相處。
我見到很多心理脆弱的患者，都是因為身邊的人沒有這方面知識，延誤了患者治療與耽誤了患者恢復社會功能的重大需要。而且更有很多偏遠地區健康知識不夠，根本就沒有，然后對于患者加以道德指責，像是給患者雪上加霜，不僅錯過了患者最佳治療期，還讓無法自我照顧的患者本人承受很多痛苦，甚至落為終身殘疾，變成啃老害老的“人渣”。
心疼每個成長過程中遭遇抑郁突襲的乖孩子，愿可憐天下父母心，愿朋友都能懂得珍惜生命，別被抑郁打擾！
而人是能夠主宰命運的潛力的，請時刻這樣相信自己，生要如夏花之炫爛，死要如秋葉之靜美！
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