A1 暴力溝通，陷入冷戰(zhàn)！
? ? ? ? ?昨晚，我和姐姐因?yàn)樵摬辉摻o兒子洗澡了，發(fā)生了一次很不愉快地溝通。晚上20:30，我走進(jìn)臥室看到姐姐和兒子坐在沙發(fā)上玩手機(jī)和平板電腦，我直接提醒道：“該給韜兒洗澡了！”姐姐馬上反對(duì)道：“等會(huì)兒再洗，他晚飯后才睡了一覺，不會(huì)這么早睡的！我會(huì)把握時(shí)間的！”我聽了她的話頓時(shí)就生氣了，因?yàn)槲矣X得她總是和我對(duì)著干。于是，扔下一句：“不洗就算了！”陰沉著臉自己帶兒子去洗澡了。當(dāng)然，和姐姐的冷戰(zhàn)又開始了！
A2非暴力溝通，完結(jié)冷戰(zhàn)！
? ? ? ? 其實(shí)在和姐姐的溝通上，我一直有很多的苦惱。因?yàn)檎f話太直接，好像常常一針見血地就傷到她，所以總是會(huì)出現(xiàn)雖然我是一片好心，卻讓她感到了惡意！上面所述情景也幾乎每隔幾天就會(huì)上演一次。今天學(xué)到的非暴力溝通四要素對(duì)我很有幫助。今晚，我就要好好運(yùn)用一番！我會(huì)把相同的談話變成這樣：“姐，現(xiàn)在已經(jīng)8點(diǎn)半了，如果沒有什么事，可不可以先給韜兒把澡洗了？”以詢問式的語(yǔ)句開啟談話，不給她被命令的感受。接著明白地告訴她我的感受、需求和請(qǐng)求：“韜兒沒有自我管理的能力，幾乎所有的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣及生活自理能力都得靠我們來幫他養(yǎng)成。他以前常常會(huì)因?yàn)樘г谶€沒洗澡的情況下就睡著了，我很擔(dān)心這會(huì)不利于他的衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，畢竟習(xí)慣不是一下子就能養(yǎng)成，是需要長(zhǎng)時(shí)間去不斷重復(fù)的。所以我很希望你每天都能在8點(diǎn)半的時(shí)候幫我給他洗澡。洗完澡即使睡不著，再玩會(huì)兒也沒什么，對(duì)吧？”
