我在2016年報考了心理咨詢師的培訓(xùn)，并買了心理學(xué)的書開始學(xué)習(xí)，因為我們老師說如果想要成為一個心理咨詢師要先做一個來訪者，并且不斷的進行自我成長，所以我就找了心理咨詢師做個人體驗，在體驗的過程當(dāng)中收獲了很多。
三號從鄭州做完心理咨詢回家后好好的睡了一覺，第二天心里很平靜。晚上吃飯時我媽又向我抱怨，語氣里有著很深的不安，如果是以前我會很快的逃離或者去反駁，顯得不耐煩。但那天我很平靜，很耐心的聽她說話，就是在那一瞬間我看到了一個內(nèi)心充滿恐懼，焦慮，脆弱，無力，無助的小女孩，似乎從我對她有記憶之后就在不停的抱怨、挑剔、指責(zé)、攻擊、傷害自己身邊最親近的人，好像她生活中的任何不如意都是別人造成的。在我很小的時候就說她過的不好，而過的不好的原因是我大姨不讓她上學(xué)造成的，就這樣抱怨和恨了五六十年依然沒有任何改變，她過的不好之后是為了孩子而選擇勉強維持婚姻，我曾經(jīng)很內(nèi)疚，也希望她不要顧及我們，如果婚姻不幸福就勇敢的離婚好了。后來我隱隱約約的感覺到她抱怨的點其實是因為自己不愿面對現(xiàn)實，讓自己永遠活在過去，放棄自己，不愿成長，遇到一點挫折就成了終生的障礙，并把責(zé)任推給別人造成的。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)這個事實后就想把她的責(zé)任給承擔(dān)下來，并告訴自己不要像她那樣，所以就讓自己不停的前進，不停的突圍。就是在那一瞬間發(fā)現(xiàn)這么多年來我一直在承受著我爸媽給我的抱怨、指責(zé)、挑剔、攻擊、羞辱，以前我曾經(jīng)鄙視過他們，覺得他們不思進取，身上到處是負性情緒和能量，總是看到別人不好的一面，總是怕自己受傷，讓自己活得很累。而我一面承受著他們給我的，一面會去逃避，抵抗，反駁，但這樣我似乎被他們的負性觀念所束縛和套牢，動彈不得，自己的能量在不斷的消耗，背上的壓力似乎越來越重，心越來越累。就在我看到了她的脆弱、無力、無助、恐懼、焦慮那一瞬間，居然沒有像以前那樣激起我的憤怒和厭煩，而就是那么平靜的傾聽，并且很平和的給予回答，并把我的觀點表達出來，那一刻我感覺到自己內(nèi)心的力量，心忽然就定了下來，但是很柔軟，曾經(jīng)我承受的無力，無助在我看到和面對之后居然那么自然而然的長出了力量，我看到了我媽的存在，看到了我的存在，以前我總是希望我爸媽可以開心，快樂的生活，因為我愛他們。但那時明白，他們的不開心，不快樂不是因我而起，而是他們的成長環(huán)境也是充滿著負性能量，他們學(xué)到的與人相處模式就是逃避和退縮的，他們遇到挫折不是不想克服，而是內(nèi)心沒有力量支撐去面對和克服，也不知道該怎么去做。
我曾經(jīng)很厭煩他們把自己封閉起來，沒有朋友，不會關(guān)心人，冷漠，麻木，他們的世界狹小而又灰暗，總想生活在一個真空的環(huán)境里。于是我就努力的去逆方向生長，以為這樣就可以擺脫他們，但是后來卻發(fā)現(xiàn)自己也變成了我曾經(jīng)最厭煩的那樣，排斥和抵抗他們沒有讓自己變得強大，反而讓自己更脆弱，無力和無助。他們對我的人際關(guān)系傷害很深，我曾經(jīng)不停的指責(zé)和抱怨他們，可是現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)抱怨和指責(zé)對我的傷害沒有起到任何的作用，而且抱怨了這么多年我依然活在傷害里，我的人際關(guān)系反而更糟糕，他們對我的傷害是很多年前的事了，而我依然活在很多年前，當(dāng)我看清楚這點后他們已經(jīng)束縛不了我了，我回想起自己心里不知什么時間就種下了“越是最親近的人越容易彼此傷害”這樣的信念，于是我害怕親密關(guān)系，各種類型的親密關(guān)系都怕，都抵觸，所以我選擇了封閉自己。這個觀念的形成根源我在覺察，并去看到它，發(fā)現(xiàn)它的威力已經(jīng)不存在了，從我看到我的存在，看到我媽的存在，并去傾聽，理解和接納我媽的恐懼，焦慮，脆弱，無助時那個觀念就已經(jīng)消失了，我的心定下來了，可以清楚的看到別人真實的存在，很奇妙，心定下來居然就自然的有了力量，以前總是向外尋找，但是當(dāng)我把外面的力量收回來之后就讓自己變得清晰了，人很輕松，不再急著去反駁，去防御，去抵抗，去消耗自己的能量，而是認真的傾聽，并去鑒別真正的關(guān)心，純粹的牢騷和抱怨，善意和無意，而我也不再像以前那樣去承受別人的負性能量和情緒，也不再退縮，而是選擇面對并去接納。
在我很小的時候我媽不懂的關(guān)心人，我就感覺到我媽是個沒心的人，家是個冷冰冰的建筑物，后來我長大些我媽說我的心從來沒在這個家，這個家在我心里就是個旅館，我也從來不會關(guān)心她，除非她病的起不了床我才會無微不至的關(guān)心她，現(xiàn)在才慢慢察覺到這些模式是她教我的啊，以前她這么說我還覺得挺委屈，覺得自己也做了很多啊，但是現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)平時很疏離，沒心。我曾經(jīng)熱情善良，也會關(guān)心人，但是她不允許啊，并狠狠打擊，無奈才把自己封閉起來的啊。有心，溫暖也曾經(jīng)是我想要的啊。但是現(xiàn)在我可以溫暖自己并溫暖別人，因為這些是我本來就有但是沉睡很久的一面。曾經(jīng)我覺得自己就像個幽靈一樣四處流浪，沒有目標，沒有方向，很盲目，我的魂好像丟在了某個地方，有感覺，卻不清晰，好像看不見，但現(xiàn)在忽然感覺自己睜開眼，看到了一個鮮活的世界。
