內容回顧
001 打開毅力的正確方式，借一個個小目標找到接受更高挑戰的信心。
002 結合自身情況，選擇合適的自律方法。
003 寫一份毅力計劃書，抵御無謂的毅力抗爭，最終一步步接近自己的目標和夢想。
想要自由的生活，請自律吧。
我曾經連續4個月每天記錄自己的起床時間，期望能夠早日養成早起的習慣，但是效果并不理想，有時會連續幾天早起失敗，有很大的挫敗感，后來參加了永澄老師的共讀活動：每天早上5點開始早讀《思考，快與慢》這本書，我一下子就能準點起床，當然我知道這也與我有4個月的早起練習有關。
說到自律，我會首先想到早起，細細琢磨，只是早起沒有很大作用，當把早起之后的時間利用起來才算是有意義。
自律的人對自己的要求都很高，珍惜自己的注意力，把精力放在最重要的事情上。
反思自己還不是一個自律的人，會做出很多啪啪啪打臉的事，比如經常會在微信信息里不停地瀏覽，做好的計劃拖延多次，大多數在自己的舒適區游蕩等等，所以沒有體會到自律帶來的自由，還是要繼續修煉。
