昨天開始跑步，即使做了跑前熱身和跑后拉伸，而且跑速極慢，但今天依然大腿前后側都疼，現在想，明天一早我能起來嗎？

書法老師及文筆極好的彭老師也開始跑步了，而且他用文言文表達：曩日，小女下鄉。與之言：“跑步者，煉耐力，凝意志。后遇一切困難如履平地，兵來將擋水來土掩。”然之，遂相約共跑。
常常腦海中跳出這一段，尤其是：后遇一切困難如履平地，兵來將擋 水來土掩，都給我很大的動力。跑步就能自如應對一切困難，那還有什么不能克服的呢？
明早四點半左右起床，趁涼快去跑。
今天站樁還是回到10分鐘，一來，我不想讓自己煩躁，15分鐘有點長，二來，親愛的怡然老師生病了，她沒告訴我啥問題，但是提醒我：親愛的，別用大腦，也別相信這一定是好的，我這次都不知道是不是站樁的原因，適度，累了就歇下來，不強迫自己。愛你。我回復她：你的經驗，我記得。也愛你。
我很想和她說，應該不是站樁的問題，因為我很早接觸到站樁，只是斷斷續續沒有練習，但我知道站樁是好的，是可以強身健體的，可是我沒說。
親愛的怡然在我眼里總是美的，說話也是有分量的。自從2013年認識她，就被她開朗的性格吸引，之后隨緣也機緣巧合各種跟隨，直到來到她的平臺。現在每次看到她的視頻，都會被她的美，她的穩定，她的泰然自若吸引。真的希望她身體好好的，也希望她快點好起來。
今天站樁，頭腦中各種念頭來開會一樣，這個那個都爭著發聲。我就像觀察者，感受著內心的情緒，也任思緒來來去去。
站樁時，我也感受身體。今天依然站的很低，雙腿就像樹樁一樣牢牢踩在木地板上，即使腿有些酸脹，也忍著，畢竟只有十分鐘，我可以堅持。
十分鐘，是相對輕松的，只是今天又到了很晚才做。不過怡然說了，晚上站樁可以睡個好覺，看看今晚對我好使不？
今天沒有外出，早上計劃弄爸媽的醫藥費報銷單據兩小時，但幾乎一天都在弄，因為沒有一鼓作氣，一方面同學打來電話，是回應我問她的問題，然而她又一如既往拉開了話匣子。這是她外向的一面，和她在一起不會寂寞，只是我心不夠定，沒有按自己計劃好的走，是我耽誤了時間。
就這樣吧，明天早起跑步，設個鬧鐘就睡了。
感謝自己，第十一天，站樁完成。00:23