我是清兒，一位通過抗阻＋瑜伽打造S身材抗阻教練。這是我第464篇原創文章。我希望我接下來的每篇文章都可以為想成長的你賦能，如果你認為我的文章對你有所幫助，請你也為我賦能。

八大關注目標綜述：

一、健康（小習慣進入清單進行固化）

1.早睡：（10點半前睡覺）

2.早起（平均6點半起床）

二、學習

1.美腿初高階學習

2.許丹錄音課程學習

3.線上解剖課程學習

4.腹部內核心呼吸課程

5.花花美臀1.0學習

三、效能(用生命影響生命）

努力做好自己，會員就會想跟隨

四、社交（公開象限很重要）

1.感恩許丹的賦能

2.感恩何老師的賦能

3.與劉洋進行鏈接一次

五.事業

1.變形計課程結束

2.收到學員使用場地費

3.美背課程結束

4.變形計學員招生

六.家庭

1.與娃一起猜謎語，看書

2.帶娃回娘家

3.帶娃去吳先生的干爸家

4.接送小寶大寶讀書，興趣班

5.教大寶作業及監督

6.帶娃去看電影及龍舟賽

七、財富

1.全家健康平安就是一大財富

2.不斷輸入美臀課程，懂?做＋說

3.不斷輸入學習課程，讓自己不斷精進

八.覺察

1.自己不夠努力也不夠去開口說話

2.學習課程后知后覺，別人賦能也后知后覺，需要不斷翻看才明白道理

3.感恩愿意賦能我的許丹老師及何老師

4.兩孩子喜歡吵架，喜歡吃醋，對他們的愛及關心需要在多一點

名字：清兒? Qing_89

標簽：瑜伽教練，抗阻教練，斷舍離推廣者，時間管理踐行者

人生箴言：我是最富有的人。