體重管理第一天

進入臘月已經十幾天了，回婆家的日子進入倒數，可是身體反彈了，在這十幾日美體塑形才是硬道理！

晚飯是女兒幫我盛的，一平碗，真的有點撐了，重了0.6公斤。明天，每頓飯半碗，爭取飯后增重0.3公斤左右。冬季減脂一公斤，相當于夏季減脂三公斤！

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圖片發自簡書App

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