梁爽說：“早睡是藥，但幾乎沒有藥能代替早睡。”深有體會，看似不過晚睡了兩三個小時但第二天可能要花更多的睡眠時間才能補的回來。
前兩天放假，回到家見到了已經兩年沒見面的表姐（她現在已經是一個5歲半孩子的媽媽了）我卻發現她整個人看上去都年輕有活力，用容光煥發、青春靚麗來形容一點兒也不為過，素顏比我姐化了妝都年輕漂亮。她看見我，一臉驚訝說“你什么時候多了顆美人痣了？”我嘴邊和兩眉心都長出了大大的紅痘，黑眼圈已經快重的凸出來。
她又說“去上個大學，怎么把自己整成這副模樣？”
我尷尬地笑笑，打出一張好學生的牌子：“壓力大啊，快要考試了！”
沒想到從她一臉懷疑的神情盯著我，馬上潑出一盆冷水：“別扯，你晚上不睡覺都干什么了？嗯？”剛好我媽走進來，兩個女人一唱一和的數落我，一遍又一遍的告誡我晚睡怎么怎么不好，我也懂啊，可我還是晚睡了。
你是否有過這樣的經歷：你明明已經困得不行，卻就是莫名的拖延著不想睡或者都好不容易說服自己關掉電腦去睡覺，可一躺倒床上就下意識的摸出手機，解鎖，然后百無聊賴的點開各種App看一遍，確認沒有人給自己發私信或評論，退出。然后翻動屏幕，再看一遍所有的桌面圖標，鎖屏。5分鐘后，在重復一遍。
為什么會這樣呢？
漸漸發現，熬夜其實很困，只是心中一直有所期待，有所牽掛的東西。它遲遲讓你感覺下一秒可能就會有所驚喜，也許是你孤獨慣了，幸福的人從來不晚睡，從表姐的身上我感受到她過得很幸福。
01晚睡，來源于期待和焦慮
今天早上去到教室，老師在臺上滔滔不絕講了十分鐘不到，燕燕頂著兩只熊貓眼坐在座位上兩只手撐著下顎，眼皮正在激烈地“打架”。
不一會兒，她索性直接趴在了桌子上。沉沉的睡著一動不動，直到最后一節課后同學們走動說話的動靜太大吵醒了她。
原來，燕燕最近喜歡上了一個長得還不錯的學長，她前天晚上終于下定決心在微信上向學長表明了自己的心意。但這兩天都沒收到任何有回復的消息，她一邊覺得肯定沒戲了一邊又不甘心的等待著。燕燕這兩天魂不守舍的，吃飯、走路都拿著手機端著，隔一會兒看一下，晚上一直抓著手機反反復復地刷著學長的朋友圈，還發了很多條消息，一直等到12點多實在困得不行才帶著失落爬上床睡覺。
看著她疲憊、失落的神情，我有些心疼和悵然。
熬夜很困，可內心仍然在期待和牽掛著，害怕錯過自己所期待的東西而遲遲不肯結束這不怎么好過的一天，連夢里都是失落和憂愁。
“他為什么還不回我？他在干什么？”
“在等一會兒，也許他等下就回復了呢？”
……
我們總是想得過多，期待多了失望也就多了以至于我們忘記了身體已經快消耗不起了。
02晚睡，來源于和周圍的人合群
很多人可能在上大學前在家養成了良好的睡眠習慣，但一旦進入大學后就被打破了。我們的環境改變了，進入了一個集體生活圈，每個人的生活方式和時間安排都不一樣。
可能你在睡覺，而舍友剛好在吹頭發；
可能你已經起床，你舍友還在呼呼大睡；
可能你在看書，你舍友在大聲的聊天
……
不一樣的生活方式注定要我們自己去協調，調著調著大家都找到了最終睡眠的時間點：不到12點，不熄燈。
為了合群，我們不得不逼迫自己去適應這樣的生活方式，晚睡成了一個非常普遍的行為。
通常在一定時間理智告訴自己最佳的入睡時間已至，而現實卻無法克制自己要等待12點的到來，甚至試圖培養自己在吵鬧的環境下也能入睡。
常常早晨起床下定決心不再晚睡，在不早點睡就怎樣怎樣，呵呵，然并卵，到了夜里依舊重蹈覆轍。
所以我特別羨慕那些不管周圍多吵多鬧都能安然入睡的人。
03晚睡，來源于空虛和白天的荒廢
在大學里常常會有人感覺到迷茫，一抬頭不知什么時候已經皓月當空、星光璀璨，一天又沒了。
到夜里開始回想自己這一天做了什么，竟沒有什么值得高興、有意義的事兒。作業還沒寫、新課還沒預習、昨天的筆記還沒做完又丟在一邊了。一邊感嘆時光易逝，不應該將這么美好的一天就這么白白的浪費掉了，內心燃起一股深深的自責無后悔，卻又無法挽回。
明明度過了真實的一天，卻又像是一具行尸走肉荒廢了24小時。
到這時，內心的焦慮和惶恐前仆后繼的涌出來，拿出書、筆、本子擺在桌上，企圖與自己的困倦做頑強的抗爭，拼命的想抓住一天最后的尾巴，總以為寫點看點什么能給自己減少一點不安的心，殊不知只是徒勞。
我們不應該占據太多睡眠的時間，睡眠是我們白日里活力的能量源。不應該因為空虛和懊悔在深夜里徘徊無法安眠，否則又荒廢了另一個白天。
04晚睡，來源于工作和生活的煩惱
我的舍友小舒，她從大一就加入了學校的社團聯合會。這個社團的工作很多，負責學校其他各個社團的活動的審核、監察、與考勤。當然，想要真正進入這個社團必須要經歷過層層的篩選和考驗。
就這樣，她很長時間都是在晚上十一點過后才拖著沉重且疲憊的身子走進宿舍。
有時候回到宿舍還要打開電腦，查看和檢查文案，一些社團活動的申請書等等。一整晚都在想著有什么樣的新的好一點的點子和活動的內容，一直想。
然后常常是在差不多12點才不得已去洗澡、洗衣服。這時候，往往洗澡會對身體產生一些刺激作用，讓她的大腦處于興奮的狀態，這時又掏出文案繼續工作。
有時候，這些工作會讓她力不從心、煩心事一堆但仍然得要面對。
生活中，我們也會遇到很多煩心事。
比如，銀行卡被突如其來的停電卡住出不來了，而自己又沒錢了。
又比如，自己存放在某個教室的書被別人拿走了，自己又快考試了。
再比如，不小心感冒了，整個人都不好了。
……
如果，你沒有晚睡的現象那說明你的生活過得一定很踏實、有安全感，更重要的是皮膚一定比90％以上的人都好太多，真的是賺翻了。
晚睡的你，從今天開始趕快早一點睡覺，做一個幸福有活力的人吧！
