一、基本情況
? ? 李師傅，68歲，退休后在家照顧孫子孫女，但子女離他家較遠，平時沒時間來看望他。最小的孫子也于今年9月開始上小學了。習慣了熱鬧的他忍受不了這樣的寂寞，老伴的嘮叨也常常令他心情不好。最近還出現了失眠，咳嗽等身體不適，做家務也覺得有些累了。孩子們常常勸不要老呆在家里，要多出門活動，多于其他老年人交往，但他就是不聽。兩個月來一覺得身體哪里不舒服就打電話把兒子女兒叫過來看他，到醫院檢查身體也沒有問題一是心里出現了問題。
? ? 二、 主要做法
1、種花種菜:老年人娛樂活動,學習種花種菜,蒔花弄草有利于身心
健康。年人的健康生活需要一個理念,養生并不是待在屋里被人侍候，
而是走出屋門,享受自然,勞動起來。
2、書畫:有人把練書法、繪畫比作“不練氣功的氣功鍛煉。
3、跳舞:跳舞是一種舞蹈和音樂結合在一起,有益于老年人身心健康
的文化娛樂活動,也是一種適宜的體育鍛煉。
4、聽收音機:買一臺收音機,讓老年人收聽她喜歡的節目,老年人娛樂活動,既能跟上時代的潮流,還不像看電視那么累,而且這樣也很鍛
煉老人的聽覺,從而促進大腦的思維,保持頭腦的靈活。
5、音樂:一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲,會拂去你心中的不快,使
你樂而忘憂;此時,體內的神經體液系統處于最佳狀態,從而達到調和
內外、協調氣血通行的效果。
6、釣魚:適合垂釣的地方多在郊外，經常到郊外去走走，本身就是
一種鍛煉;其次，水邊河畔，空氣異常清新，負離子含量高，讓人感
到悠悠然自得，心曠神怡，有利于人體的新陳代謝，能起到鎮靜、催
眠、降壓、減輕疲勞的作用。
老年人在晚年也可以去旅游、跳舞等，根據自身情況選擇合適的項目，
不僅能夠陶冶自身情操，也能夠有助于身體健康，但是在參加活動時
候要多注意，不要劇烈運動，防止給身體造成損傷。? 為社區成立老年活動中心? 幫助他們走出這種困境 ，找到合理的生活目標，重建老李們的生活態度，幫助他們找到興趣愛好讓 老年人實現自身價值
三、? 發展成效
? ? ? ? 李師傅現在參加了社區舉辦的老年人活動中心里舉辦的老年秧歌隊 鍛煉了身體愉悅了心情 也不失眠了 身體也有勁了 到各個社區演出比賽 閑暇之余還下下象棋 生活充實且快樂拉 老李笑的合不攏嘴說? 做夢也沒想到自己老了還能過上這么高質量的生活 這都得感謝黨 感謝社區干部為我們老年人做的一切。
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? 四、經驗啟示
? ? ? 心里健康的老人更容易感受到幸福和快樂。 李的“不舒服”是典型的“疑病”，一是因為他對自己身體的過分關注，二是沒有在生活中找到更有意義的精神寄托。子女不在家的“空巢”現象“積極老齡化、健康老齡化”也是導致他覺得孤獨寂寞不知所措的原因。健康老齡化是由于世界老齡化的發展而產生的一個概念，由世界衛生組織1990年提出。健康老齡化包括三方面：一是老年人個體健康，二是老年人群體健康，三是人文健康。1999年，世界衛生組織基于聯合國提出的“獨立、參與、尊嚴、照料和自我實現”等原則，提出了積極老齡化的口號。我國提倡老年人都能“老有所養、老有所醫、老有所教、老有所學、老有所樂、老有所為”實現社會的良性運行，達到家庭幸福與社會的和諧。
