列子太學幸福人生《延命紫云裊裊》系列? 第01篇
養生的根本是什么？氣。人是由什么生出的？氣（炁）。健康的關鍵是什么？氣。俗語云：人活一口氣！
氣暢：則血通，氣血暢通，則循環增快，代謝透徹；氣暢，則筋脈和經絡柔軟、活泛、通達，骨堅肉彈。
氣正：則邪氣、寒氣、濁氣不易侵入，身體細胞得以供養，健康得以持續；氣正，則情緒易于平穩，不易生怨氣，健康得以保持；氣正，則促進正向思維，全面思維，積極主動，抗逆、抗挫意識增強；氣正，則利于接通天地信息，產生靈感，保持正能量，促進健康。
氣旺：則保障抗體提升，百病不侵，生長旺盛，能量凝聚，活力、創力、再生力、祛除力、驅魔力、影響力得以增強，抗拒衰老。氣旺的正常狀態是剛柔相濟，旺盛與柔弱陰陽平衡互補。硬到能收斂，軟到能劃轉。
人是“三氣”合一。內在精氣，外在氧氣，合在脾氣。脾氣是主體，精氣是左基，氧氣是右基，精氣與氧氣二氣相合成一氣：脾氣。這里，脾氣是指生命運行之氣，細胞、器官運行之氣。脾氣，使人成為活體。所以，請各位切記：脾氣，才是協調外氧氣與內精氣，加工、合成新脾氣，進而成為展現生命狀態，支配生命運動的主體、活氣。
也就是說，氧氣被吸入人體后，就不再獨立存在，而是被融入帶有生命氣息的脾氣中。同時，內在精氣被脾氣調用后，同樣被融入，從而三方融為一體。所以，作為內動力源、命之本的精氣，被脾氣掌管著；作為外動力源的氧氣，也被脾氣掌管著；是脾氣，實際掌管著我們的生命大權。
脾氣，其實就是一個執行官，大腦想干什么需要先調動它，靈魂想干什么需要先調動它，意識（包括潛意識）想干什么需要先調動它，身體想干什么需要先調動它，情感想干什么需要先調動它。總之，脾氣始終與全身細胞、器官渾為一體，類似綁架了全身細胞和器官，只要生命動，脾氣隨之動，只要脾氣動，生命隨之動。脾氣，其實就是細胞之氣，器官之氣，是表明細胞和器官活著的生命之氣。
由此可見，脾氣確實至關重要，而且脾氣是自動化反應，只受咱的大腦影響，而不受咱的大腦指揮。更多受制于周圍環境的能量場態，尤其是強能量場（事件）影響。
所以，當身體、心理、意識、思維、觀念、感覺、靈感，以及外界能量場、事件等因素影響到我們，作用于我們的時候，我們就要有意識地調整自己的呼吸，調節自己的脾氣，保持氣流平穩、流暢、適當。而在平常的環境中和條件下，就要把固好自己的精氣，不損耗精氣，并通過生殖系統，激活精氣的生發（此內容將專題研討）。
脾氣的良好狀態也表現為剛柔相濟，陰陽平衡。好脾氣不是沒有脾氣，不是不分好歹，也不是一味勇猛。沒有脾氣，其實是窩氣、壓抑、扭曲。不分好歹，其實是濁氣、邪氣、變態。一味勇猛，其實是固執、偏激、片面。當然了，自私自利，唯利是圖，投機取巧，阿諛奉承，諂媚討好，沒有正氣，沒有正義，那就成了妖氣、魔氣、鬼氣。還有一種極端負能量，叫做怪戾、戾氣、兇氣。以上這些都是不好的脾氣。
好脾氣，是陽剛、豪情加柔情、親情，正氣、正義加憐憫、憐惜，克強、化強加救弱、扶弱，該剛則剛，該柔則柔，該化則化。相反，如果一個人有濁氣、邪氣、魔氣、戾氣，造成脾氣不穩、情緒異常，就會導致身體的某一部位或某一器官亢奮高漲，或因被忽略而萎靡。這樣的話，對外，就會妨礙氧氣的正常吸入；對間（內外之間的肉體），就會使相關部位器官缺氧，氣血凝滯淤積，進而發生病變；對內，則殺精傷卵，造成生殖系統活力關閉，免疫力降低。總之，壞脾氣將造成對生命的全息、立體、全方位傷害。
看來，一個小小的氣，一個平平常常的脾氣，卻攸關我們的生命和命運。氣生精，氣為命之本根，氣是宇宙萬物之源，氣也是道家所說的道，我們可千萬不能小瞧氣，小瞧脾氣啊！當然，好脾氣也不是不釋放，不宣泄。合理的宣泄，主動的宣泄，不帶情緒的宣泄，也未必就是負能量，還可能成為正能量。
總之，基于此，養生抗衰的基本思路就是：首先奠定基礎：筋脈、經絡、微循環養護，保障血氣通。其次便是“三氣”養生：吐納運動保障氧氣供應；養護生殖系統，保持良好生活習慣，保障精氣旺，有活力，不耗能；調養情緒、脾氣，樹正氣，揚正義，使命擔當，寬宏大量，風趣詼諧，持續健康。
當然，脾氣修煉屬于內功，涉及生命的基本認知和修養。平時，則需要更多從吐納（外氣調節）開始修煉。怎么保障吐納效果？正氣打底兒，和氣調魂兒?？顾ナ自谛?，養生首在氣；養生第一氣，正氣的和氣。更多解讀，請看下篇。
