專業(yè)進(jìn)階:覺察自己的情緒

到新單位去可能成為定局,去了之后,又得多年勞累,昨天都想放棄了,想到基層去?征求老公的意見,老公先是有一些擔(dān)心,說以后Rm這一塊可能會差些,但過了一會,又說如果這樣讓我舒服些,他尊重我的選擇。我又跟兒子發(fā)了個短信,簡單把利弊說了一下,想聽聽他的意見,兒子回復(fù),你決定就好。

也許是因為微信溝通的局限,對于老公和兒子的回復(fù),我感到自己是不滿意的,因為他們每一個人都沒有真正地參與到和我一起決策的過程,這里面看似有對我的關(guān)心,有讓我自已做主的尊重,但沒有走進(jìn)我的心里,我的擔(dān)心和壓力依然是我一個人獨自在承擔(dān)。我在想,我跟他們講這么重要的事情,我對他們的期待是什么呢?我希望他們看到我內(nèi)心的猶豫和掙扎、壓力和擔(dān)心,我希望他們陪我作一些探索,讓我更清晰地看清這個過程,釋放一些壓力和情緒,找到一些可替代的方案和辦法,但是在這個過程中,我是沒得到的。我不需要他們教我辦法,我自已就可以找到答案,作出科學(xué)的選擇,但我需要陪伴,一起來走過這個過程。

我終于知道了,有時候,當(dāng)來訪者面臨著重大決策時,他對您說,我很討厭怎么怎么樣,我想怎么怎么樣,你可以跟他討論,我看到你傾向于選擇B,你是全然地想選擇B嗎?你內(nèi)心還有猶豫掙扎嗎?如果有猶豫掙扎,是什么東西讓你放心不下?這些放心不下的東西可以找到替代的方案嗎?這樣讓來訪者逐步地釋放!

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