《解開你的情緒密碼》DAY15

產(chǎn)生焦慮的根本原因在于結(jié)果與期望的不一致，目標未達成，或者需求未滿足，但人們天生有著追求更好，追求完美的傾向性（即便自己意識不到），所以在這種傾向性的影響下，人們就很容易產(chǎn)生焦慮。

而今天的內(nèi)容也證實了我昨天的疑惑，證明我的理解是對的。

正經(jīng)說，其實無條件接納自己和接納他人和接納人生，這三點是特別難做到的所以對自己的接納還需要時間和不斷的暗示，練習(xí)。

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