早上好！我是滕滕，愛非堅持/踐行100天

20170705，第25天【昨天完成情況】

?健康：作息時間 早6:30一晚22:00休息

?運動：步行5124步

?休閑：零極限次//祈禱文抄寫011/100//教練父母第五章 太陽式溝通

【易效能今日三只青蛙】

玉蘭公館報價

陪女兒學習30分鐘

瘦身敷包30分鐘

【易效能100天目標】

養成5:30起床，22:30點之前睡覺的習慣；

目標體重57kg，今天體重60.8kg

每日看書/聽書一章，感恩日志發朋友圈；

每天陪女兒學習30分鐘，看書/英文

【感恩分享】

? ? ? ? ? 我們每個人都有情緒，情緒是我們的一種表達能力，當情緒升起的時候，我們可以選擇獨處，心里默念對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。直到情緒平靜為主止。情緒的升起與對方的言行無關，與自己的想法、念頭有關，當心里默念對不起、請原諒時，就是最好的清理自己的念頭，對自己的念頭深深的懺悔，對由于自己念頭而對外在的各種判斷的懺悔，當我們懺悔時我們是有能量的，也就容易安靜下來，容易看到事件背后的真相。謝謝你、我愛你，是對外在世界的接納，當我們對外事外物都值得感恩時，我們的心就平靜了，愛在開始在彼此之間流動。

? ? ? 感恩已有夢想當真