原文首發《得到》訂閱專欄《通往財富自由之路》 作者 李笑來

時間總是在過后才顯得飛快。一轉眼，我們一起更新的概念已經相當多了，比如我們之前說到過的：

• 注意力才是最寶貴的財富；

• 付費其實是花錢撿便宜；

• 百分之百的安全感可能是最大的枷鎖；

• 活在未來才可能遇見財富；

• 自己先成為貴人才能不斷遇到更多的貴人；

• 很可能1%之后都是落后；

• 為自己打造多維度的競爭力才是出路；

在更新概念的過程中，你應該或多或少被感動過、觸動過、震動過、甚至差點“跌破了眼鏡”……你知道在那一瞬間，你的什么能力被激活了嗎？對，就是你的元認知能力被激活了。

今天我會為你系統地介紹元認知能力是什么？元認知究竟是如何起作用的？

所謂“元認知能力”，其實就是指對自己的思考過程的認知與理解。從定義上看可能有點抽象，但是其實它很好理解，當你的“元認知能力”被激活時，你會很自然地產生類似以下“自問自答”的思考過程：

• 啊？之前我想的竟然是錯的、不完整的、不周全的、不合理的、不知所以然的……

• 啊？原來是這樣的啊！

• 啊？這道理其實挺簡單的啊！之前我怎么竟然完全沒有想到？

• 嗯！那我知道了，我現在開始應該這么想才對……

• 嗯？我怎么又不知不覺地被帶回去了？明明已經學過的道理怎么就忘了應用呢？

• 唉！知易行難啊！哼！我就不信我搞不定！

好，解釋完元認知能力是什么，那它到底有什么用呢?

元認知能力的強弱，其實決定了一個人每個方面的強弱，甚至可以毫不夸張地講：一個人的財富創造能力最終也只與元認知能力有關，其他的因素都是附屬因素。

好，我會從三個方面為你解釋這句話。

首先，先看元認知起作用的方式。元認知能力從底層來看，起作用的方式事實上極其簡單，其實就是這三個思考步驟：

• 第一步：哦，我原來是這么想的……

• 第二步：嗯？我這么想難道是不對的嗎？

• 第三步：啊！我應該這么想才對……

看起來太簡單了吧？是的，就這么簡單。早晚有一天你會明白的，看起來這么簡單的思考，竟然是絕大多數人窮盡一生都沒學會的技能，甚至居然都沒有想過應該鍛煉、習得這種技能。

從這個角度望過去，整個人類，不論古今中外，在教育上從來都是特別失敗的。為什么這么說呢？因為我們經過那么多年的積累，打造了那么長時間，從幼兒園、小學、初中、高中到本科，甚至研究生、博士生才能完成的教育體系，竟然在這個最重要的元認知能力上，幾乎毫無貢獻。而且，竟然還是在它原本如此簡單的情況下！

如果你不相信，那我給你舉一個例子，一個格外舉足輕重的例子，事關我們常說的，所謂的“情商”。

事實上，我并不認為“情商”是個好的、有效的、有意義的概念。因為，我翻閱了大量的書籍與文獻之后得到一個結論，所謂的“情商”是個偽概念。

被認為情商低的人，本質上來看，其實就是無法正確理解他人的感受；而無法正確理解他人的感受其實來自于元認知能力的欠缺，這個推理過程很簡單的嘛：

一個連自己的感受都不能完整正確認知的人，怎么可能完整正確地理解他人的感受呢？

你可能早就觀察到了：所謂的“將心比心”，的確是絕大多數人做不到的事情——為什么呢？并不是因為心和心都不一樣，而是大多數人其實并不了解自己的思考過程、思考原理、思考方式；更是因為大多數人從未認真審視過自己的思考結果是否正確合理。

2007年，我開始寫一本很重要的書，書名叫《管理我的時間》，這本書后來改名為《把時間當作朋友》。在我寫書的時候，我用了一個詞，叫“心智”，心理學的心，智慧的智。我為《把時間當作朋友》這本書起的副標題就叫：“運用心智獲得解放”。現在回頭看，當時的我，好像還沒有做到把“心智”定義得足夠清楚，但是現在可以了：

所謂可以用來解放自己的“心智”，指的就是具備足夠元認知能力的大腦。

說完情商這個例子，我再說另一個舉足輕重的例子，用來說明元認知能力的“簡單”與“重要”，以及它為什么會決定其他能力的強弱。

你再回頭看看我在開頭說的第一句話：時間總是在過后才顯得飛快。你真的理解這句話了嗎？我給你簡單演示一下運用元認知思考這句話的過程：

• 時間總是在過后才顯得飛快……

• 嗯，真的是呢！

• 那為什么會有這種感覺呢？

• 若是這種感覺是真實的，那我為什么竟然忽略了這個事實？我究竟錯過了什么？

• 若是這種感覺是真實的，那么從現在開始我應該如何思考？如何判斷？如何行事？

• 我還需要糾正的是什么？

好了，現在請你靜下心來認真回答剛才的這些問題，最好可以邊想邊寫，復現剛才這個過程……這個過程沒有人能替你完成，因為你需要的是你自己的答案，而不是別人告訴你的答案！

其實我在寫《把時間當作朋友》的時候，我給出了我的答案。元認知能力強的人，在閱讀的時候，時時刻刻都能注意到自己的思考與思路，時時刻刻都在對自己的思考與思路進行“反思”、“校驗”、“修訂”……當然最重要的是：“升級”，也就是《通往財富自由之路》專欄的核心。

因為這樣，所以他們在讀書的時候，讀到的不僅僅是文字以及文字所闡述的道理，他們更多注意到的是作者的“思考方式” ，找到作者的“思考方式”與自己的“思考方式”之間的不同，并持續地反思這個問題：如果作者的“思考方式”有可取之處的話，那自己的“思考方式”要作出哪些調整？

于是，一本類似《概率論》這樣的書讀完以后，大多數人就是考個試也不一定能及格，但卻有另外的極少數人成了科學家，因為他們改良了自己的思考方式，從此可以“像一個科學家一樣思考”……

上學的時候，當大多數人只不過是在為了應付考試而疲于奔命，而他們卻學會了如何學習；在工作的時候，大多數人只不過是在為了應付老板的任務而疲于奔命，他們卻學會了如何有效地工作，如何有效地領導，如何有效地創造真正的價值……在與他人交往的過程中，大多數人都是在自說自話的時候，他們卻可以成為“認真的聆聽者”，因為傾聽才是有效溝通的前提。你看，人與人之間的差異有多大？而這么大的差異又來自于多么簡單的一個過程！

說到這里我想做一個補充，最近的二十年里，認知科學與腦科學有了長足發展，所以關于“成功學”的理論基礎也有了很多次的升級。大量的研究結果表明，人與人之間的技能差異，證據確鑿地來自于“刻意鍛煉”。而一個人能夠做到“刻意鍛煉”，唯一能夠仰仗的就是元認知能力，反過來，元認知能力也必然會在刻意鍛煉的過程中不斷被加強——現在你能想象人與人之間的差異有多大了嗎？

有一種其實很普遍的病癥，叫做抑郁癥。在全世界的每一個角落里，都可能有正在被這個病癥吞噬的可憐的人。雖然即便到了今天，抑郁癥的病因也沒有一個清楚合理完整的解釋，不過有一點卻是已經達成了共識的：元認知能力的提高，會有效防止抑郁癥的發生。對于已經患有抑郁癥的人來說，除了服用一些藥物之外，通過特定的訓練提高元認知能力，也是有效的治愈方法之一。

好，我們繼續說回主題，也就是元認知和我們這個專欄的關系，為什么說“一個人的財富創造能力最終也只與元認知能力有關，其他的都是附屬因素”呢？答案很簡單、很直接啊：

因為你的財富創造能力取決于你能給別人創造多少真正的價值。

你的創造，只有你自己覺得有價值的話，是幾乎沒有什么意義的，要有他人也認為有價值才可以，并且，“他人”的人數越多越好，“他人”的人數越多，你的創造價值越高——不是嗎？

再多舉一個例子，你仔細想想就知道了：元認知能力差的人，性生活質量也會很差，因為元認知能力差的人不可能懂得如何照顧對方的感受——這個邏輯推理簡單明了，我就不做展開了。

所以，你只能通過不斷加強自己的“元認知能力”，以求自己的思考與思路越來越接近于正確、越來越完整、越來越高效……乃至于終究有一天，哪怕是你不假思索、甚至隨隨便便創造出來的東西，都是真正有價值的，不僅對自己有價值，對他人也有價值，對很多很多人有價值，甚至對絕大多數人都有價值……到時候，財富對你來說，只不過是“順手而得”的東西而已。而當你把注意力全放在錢上的時候，你反而賺不到錢。

所以，我們《通往財富自由之路》這個訂閱專欄的設計，背后的科學基礎只不過是這樣兩個特別簡單的事實：

• 第一，元認知能力是一個人可擁有的最重要的能力。

• 第二，元認知能力不僅可以習得，還可以通過刻意訓練長期持續發展。

我們每周都在更新概念，而所謂的“更新”，之所以可以成功，就是因為讀者的元認知能力被激活，于是，能夠意識到自己原來的想法是那樣的，意識到自己現在的想法是這樣的，意識到這樣和那樣之間有怎樣的不同；甚至，在對與錯、好與壞、優與更優，差與更差之間反復選擇的過程中，不斷強化自己的元認知能力……

哦，對了，當你能夠意識到自己的注意力，也就是你一生中最寶貴的資源，被分散了，其實就是元認知能力在起作用。

所以，回過頭來看我們這個專欄，你不用著急到“想用一篇文章即刻改變自己”的地步——因為我們與其他人不同，我們有足夠的耐心。耐心來自于哪里呢？還記得吧？我在第4周也就是音頻第4期里提到的，我們是一群決心要活在未來的人。于是，那無以倫比的耐心必然來自于這么一個事實：我們知道我們想要改變的，能夠改變的，不是“現在的自己”，而是“將來的自己。”

| 今日得到

好，我帶你簡單回顧一下今天的內容：

元認知是對自己的思考過程的認知與理解。元認知能力的強弱，決定一個人每個方面的強弱，甚至可以一點都不夸張地講：一個人的財富創造能力最終也只與元認知能力有關——其他的都是附屬因素。

聽完今天的內容是不是迫不及待地想要修煉元認知能力，想要尋求改變了呢？別著急！下一期的音頻我們會討論“刻意練習元認知能力”的方法論，改變將來的自己，急是沒有用的，不是嗎？誰愛著急誰著急去，反正我們不急。

| 思考與行動

1.你覺得自己的元認知能力強嗎？又，在思考哪些事情、哪些領域的問題的時候，覺得自己的元認知能力更強？

2.現在你已經知道元認知能力的重要性了，那么，你覺得你應該在思考哪些事情的時候，必須刻意運用自己的元認知能力？

3.如果讓你自己想，自己找，你能想出、找出哪些提升元認知能力的方式方法？

4.你已經意識到元認知能力如此重要，那么你如何才能讓你的親人、你的孩子、你的摯友也認識到元認知能力的重要？（相信我，這事兒非常難，且常常費力不討好……但，親人總是值得為之努力的罷？）

5.觀察一下你的周遭，你覺得誰的元認知能力更強，甚至最強？你能從他的身上學到什么？

6.很多的時候，其實并不是他人不理解你，而是你沒想清楚、你沒表達清楚，所以他人無法理解你……能想到一個自身的重要經歷是這樣的嗎？從中你應該得到怎樣的反思？

復盤思考

最近我在復習文章里的留言幾乎每一篇都被精選，現在的感覺好像是自己只要留言，就會被精選。

其實我知道，自己寫的并不好，我的很多留言邏輯都不整體連貫，都是幾段感悟拼到一塊的。

我能感覺到，這可能是笑來在鼓勵我，雖然我現在寫的并不好，但笑來可能覺得我元認知能力還不錯，有潛力，所以精選我的留言，用此方法來鼓勵我繼續努力前進。謝謝笑來老師！

2017.7.19 2352阜陽