原文首發(fā)《得到》訂閱專欄《通往財(cái)富自由之路》 作者 李笑來(lái)

時(shí)間總是在過(guò)后才顯得飛快。一轉(zhuǎn)眼，我們一起更新的概念已經(jīng)相當(dāng)多了，比如我們之前說(shuō)到過(guò)的：

• 注意力才是最寶貴的財(cái)富；

• 付費(fèi)其實(shí)是花錢撿便宜；

• 百分之百的安全感可能是最大的枷鎖；

• 活在未來(lái)才可能遇見(jiàn)財(cái)富；

• 自己先成為貴人才能不斷遇到更多的貴人；

• 很可能1%之后都是落后；

• 為自己打造多維度的競(jìng)爭(zhēng)力才是出路；

在更新概念的過(guò)程中，你應(yīng)該或多或少被感動(dòng)過(guò)、觸動(dòng)過(guò)、震動(dòng)過(guò)、甚至差點(diǎn)“跌破了眼鏡”……你知道在那一瞬間，你的什么能力被激活了嗎？對(duì)，就是你的元認(rèn)知能力被激活了。

今天我會(huì)為你系統(tǒng)地介紹元認(rèn)知能力是什么？元認(rèn)知究竟是如何起作用的？

所謂“元認(rèn)知能力”，其實(shí)就是指對(duì)自己的思考過(guò)程的認(rèn)知與理解。從定義上看可能有點(diǎn)抽象，但是其實(shí)它很好理解，當(dāng)你的“元認(rèn)知能力”被激活時(shí)，你會(huì)很自然地產(chǎn)生類似以下“自問(wèn)自答”的思考過(guò)程：

• 啊？之前我想的竟然是錯(cuò)的、不完整的、不周全的、不合理的、不知所以然的……

• 啊？原來(lái)是這樣的啊！

• 啊？這道理其實(shí)挺簡(jiǎn)單的啊！之前我怎么竟然完全沒(méi)有想到？

• 嗯！那我知道了，我現(xiàn)在開(kāi)始應(yīng)該這么想才對(duì)……

• 嗯？我怎么又不知不覺(jué)地被帶回去了？明明已經(jīng)學(xué)過(guò)的道理怎么就忘了應(yīng)用呢？

• 唉！知易行難啊！哼！我就不信我搞不定！

好，解釋完元認(rèn)知能力是什么，那它到底有什么用呢?

元認(rèn)知能力的強(qiáng)弱，其實(shí)決定了一個(gè)人每個(gè)方面的強(qiáng)弱，甚至可以毫不夸張地講：一個(gè)人的財(cái)富創(chuàng)造能力最終也只與元認(rèn)知能力有關(guān)，其他的因素都是附屬因素。

好，我會(huì)從三個(gè)方面為你解釋這句話。

首先，先看元認(rèn)知起作用的方式。元認(rèn)知能力從底層來(lái)看，起作用的方式事實(shí)上極其簡(jiǎn)單，其實(shí)就是這三個(gè)思考步驟：

• 第一步：哦，我原來(lái)是這么想的……

• 第二步：嗯？我這么想難道是不對(duì)的嗎？

• 第三步：啊！我應(yīng)該這么想才對(duì)……

看起來(lái)太簡(jiǎn)單了吧？是的，就這么簡(jiǎn)單。早晚有一天你會(huì)明白的，看起來(lái)這么簡(jiǎn)單的思考，竟然是絕大多數(shù)人窮盡一生都沒(méi)學(xué)會(huì)的技能，甚至居然都沒(méi)有想過(guò)應(yīng)該鍛煉、習(xí)得這種技能。

從這個(gè)角度望過(guò)去，整個(gè)人類，不論古今中外，在教育上從來(lái)都是特別失敗的。為什么這么說(shuō)呢？因?yàn)槲覀兘?jīng)過(guò)那么多年的積累，打造了那么長(zhǎng)時(shí)間，從幼兒園、小學(xué)、初中、高中到本科，甚至研究生、博士生才能完成的教育體系，竟然在這個(gè)最重要的元認(rèn)知能力上，幾乎毫無(wú)貢獻(xiàn)。而且，竟然還是在它原本如此簡(jiǎn)單的情況下！

如果你不相信，那我給你舉一個(gè)例子，一個(gè)格外舉足輕重的例子，事關(guān)我們常說(shuō)的，所謂的“情商”。

事實(shí)上，我并不認(rèn)為“情商”是個(gè)好的、有效的、有意義的概念。因?yàn)椋曳喠舜罅康臅?shū)籍與文獻(xiàn)之后得到一個(gè)結(jié)論，所謂的“情商”是個(gè)偽概念。

被認(rèn)為情商低的人，本質(zhì)上來(lái)看，其實(shí)就是無(wú)法正確理解他人的感受；而無(wú)法正確理解他人的感受其實(shí)來(lái)自于元認(rèn)知能力的欠缺，這個(gè)推理過(guò)程很簡(jiǎn)單的嘛：

一個(gè)連自己的感受都不能完整正確認(rèn)知的人，怎么可能完整正確地理解他人的感受呢？

你可能早就觀察到了：所謂的“將心比心”，的確是絕大多數(shù)人做不到的事情——為什么呢？并不是因?yàn)樾暮托亩疾灰粯樱谴蠖鄶?shù)人其實(shí)并不了解自己的思考過(guò)程、思考原理、思考方式；更是因?yàn)榇蠖鄶?shù)人從未認(rèn)真審視過(guò)自己的思考結(jié)果是否正確合理。

2007年，我開(kāi)始寫(xiě)一本很重要的書(shū)，書(shū)名叫《管理我的時(shí)間》，這本書(shū)后來(lái)改名為《把時(shí)間當(dāng)作朋友》。在我寫(xiě)書(shū)的時(shí)候，我用了一個(gè)詞，叫“心智”，心理學(xué)的心，智慧的智。我為《把時(shí)間當(dāng)作朋友》這本書(shū)起的副標(biāo)題就叫：“運(yùn)用心智獲得解放”。現(xiàn)在回頭看，當(dāng)時(shí)的我，好像還沒(méi)有做到把“心智”定義得足夠清楚，但是現(xiàn)在可以了：

所謂可以用來(lái)解放自己的“心智”，指的就是具備足夠元認(rèn)知能力的大腦。

說(shuō)完情商這個(gè)例子，我再說(shuō)另一個(gè)舉足輕重的例子，用來(lái)說(shuō)明元認(rèn)知能力的“簡(jiǎn)單”與“重要”，以及它為什么會(huì)決定其他能力的強(qiáng)弱。

你再回頭看看我在開(kāi)頭說(shuō)的第一句話：時(shí)間總是在過(guò)后才顯得飛快。你真的理解這句話了嗎？我給你簡(jiǎn)單演示一下運(yùn)用元認(rèn)知思考這句話的過(guò)程：

• 時(shí)間總是在過(guò)后才顯得飛快……

• 嗯，真的是呢！

• 那為什么會(huì)有這種感覺(jué)呢？

• 若是這種感覺(jué)是真實(shí)的，那我為什么竟然忽略了這個(gè)事實(shí)？我究竟錯(cuò)過(guò)了什么？

• 若是這種感覺(jué)是真實(shí)的，那么從現(xiàn)在開(kāi)始我應(yīng)該如何思考？如何判斷？如何行事？

• 我還需要糾正的是什么？

好了，現(xiàn)在請(qǐng)你靜下心來(lái)認(rèn)真回答剛才的這些問(wèn)題，最好可以邊想邊寫(xiě)，復(fù)現(xiàn)剛才這個(gè)過(guò)程……這個(gè)過(guò)程沒(méi)有人能替你完成，因?yàn)槟阈枰氖悄阕约旱拇鸢福皇莿e人告訴你的答案！

其實(shí)我在寫(xiě)《把時(shí)間當(dāng)作朋友》的時(shí)候，我給出了我的答案。元認(rèn)知能力強(qiáng)的人，在閱讀的時(shí)候，時(shí)時(shí)刻刻都能注意到自己的思考與思路，時(shí)時(shí)刻刻都在對(duì)自己的思考與思路進(jìn)行“反思”、“校驗(yàn)”、“修訂”……當(dāng)然最重要的是：“升級(jí)”，也就是《通往財(cái)富自由之路》專欄的核心。

因?yàn)檫@樣，所以他們?cè)谧x書(shū)的時(shí)候，讀到的不僅僅是文字以及文字所闡述的道理，他們更多注意到的是作者的“思考方式” ，找到作者的“思考方式”與自己的“思考方式”之間的不同，并持續(xù)地反思這個(gè)問(wèn)題：如果作者的“思考方式”有可取之處的話，那自己的“思考方式”要作出哪些調(diào)整？

于是，一本類似《概率論》這樣的書(shū)讀完以后，大多數(shù)人就是考個(gè)試也不一定能及格，但卻有另外的極少數(shù)人成了科學(xué)家，因?yàn)樗麄兏牧剂俗约旱乃伎挤绞剑瑥拇丝梢浴跋褚粋€(gè)科學(xué)家一樣思考”……

上學(xué)的時(shí)候，當(dāng)大多數(shù)人只不過(guò)是在為了應(yīng)付考試而疲于奔命，而他們卻學(xué)會(huì)了如何學(xué)習(xí)；在工作的時(shí)候，大多數(shù)人只不過(guò)是在為了應(yīng)付老板的任務(wù)而疲于奔命，他們卻學(xué)會(huì)了如何有效地工作，如何有效地領(lǐng)導(dǎo)，如何有效地創(chuàng)造真正的價(jià)值……在與他人交往的過(guò)程中，大多數(shù)人都是在自說(shuō)自話的時(shí)候，他們卻可以成為“認(rèn)真的聆聽(tīng)者”，因?yàn)閮A聽(tīng)才是有效溝通的前提。你看，人與人之間的差異有多大？而這么大的差異又來(lái)自于多么簡(jiǎn)單的一個(gè)過(guò)程！

說(shuō)到這里我想做一個(gè)補(bǔ)充，最近的二十年里，認(rèn)知科學(xué)與腦科學(xué)有了長(zhǎng)足發(fā)展，所以關(guān)于“成功學(xué)”的理論基礎(chǔ)也有了很多次的升級(jí)。大量的研究結(jié)果表明，人與人之間的技能差異，證據(jù)確鑿地來(lái)自于“刻意鍛煉”。而一個(gè)人能夠做到“刻意鍛煉”，唯一能夠仰仗的就是元認(rèn)知能力，反過(guò)來(lái)，元認(rèn)知能力也必然會(huì)在刻意鍛煉的過(guò)程中不斷被加強(qiáng)——現(xiàn)在你能想象人與人之間的差異有多大了嗎？

有一種其實(shí)很普遍的病癥，叫做抑郁癥。在全世界的每一個(gè)角落里，都可能有正在被這個(gè)病癥吞噬的可憐的人。雖然即便到了今天，抑郁癥的病因也沒(méi)有一個(gè)清楚合理完整的解釋，不過(guò)有一點(diǎn)卻是已經(jīng)達(dá)成了共識(shí)的：元認(rèn)知能力的提高，會(huì)有效防止抑郁癥的發(fā)生。對(duì)于已經(jīng)患有抑郁癥的人來(lái)說(shuō)，除了服用一些藥物之外，通過(guò)特定的訓(xùn)練提高元認(rèn)知能力，也是有效的治愈方法之一。

好，我們繼續(xù)說(shuō)回主題，也就是元認(rèn)知和我們這個(gè)專欄的關(guān)系，為什么說(shuō)“一個(gè)人的財(cái)富創(chuàng)造能力最終也只與元認(rèn)知能力有關(guān)，其他的都是附屬因素”呢？答案很簡(jiǎn)單、很直接啊：

因?yàn)槟愕呢?cái)富創(chuàng)造能力取決于你能給別人創(chuàng)造多少真正的價(jià)值。

你的創(chuàng)造，只有你自己覺(jué)得有價(jià)值的話，是幾乎沒(méi)有什么意義的，要有他人也認(rèn)為有價(jià)值才可以，并且，“他人”的人數(shù)越多越好，“他人”的人數(shù)越多，你的創(chuàng)造價(jià)值越高——不是嗎？

再多舉一個(gè)例子，你仔細(xì)想想就知道了：元認(rèn)知能力差的人，性生活質(zhì)量也會(huì)很差，因?yàn)樵J(rèn)知能力差的人不可能懂得如何照顧對(duì)方的感受——這個(gè)邏輯推理簡(jiǎn)單明了，我就不做展開(kāi)了。

所以，你只能通過(guò)不斷加強(qiáng)自己的“元認(rèn)知能力”，以求自己的思考與思路越來(lái)越接近于正確、越來(lái)越完整、越來(lái)越高效……乃至于終究有一天，哪怕是你不假思索、甚至隨隨便便創(chuàng)造出來(lái)的東西，都是真正有價(jià)值的，不僅對(duì)自己有價(jià)值，對(duì)他人也有價(jià)值，對(duì)很多很多人有價(jià)值，甚至對(duì)絕大多數(shù)人都有價(jià)值……到時(shí)候，財(cái)富對(duì)你來(lái)說(shuō)，只不過(guò)是“順手而得”的東西而已。而當(dāng)你把注意力全放在錢上的時(shí)候，你反而賺不到錢。

所以，我們《通往財(cái)富自由之路》這個(gè)訂閱專欄的設(shè)計(jì)，背后的科學(xué)基礎(chǔ)只不過(guò)是這樣兩個(gè)特別簡(jiǎn)單的事實(shí)：

• 第一，元認(rèn)知能力是一個(gè)人可擁有的最重要的能力。

• 第二，元認(rèn)知能力不僅可以習(xí)得，還可以通過(guò)刻意訓(xùn)練長(zhǎng)期持續(xù)發(fā)展。

我們每周都在更新概念，而所謂的“更新”，之所以可以成功，就是因?yàn)樽x者的元認(rèn)知能力被激活，于是，能夠意識(shí)到自己原來(lái)的想法是那樣的，意識(shí)到自己現(xiàn)在的想法是這樣的，意識(shí)到這樣和那樣之間有怎樣的不同；甚至，在對(duì)與錯(cuò)、好與壞、優(yōu)與更優(yōu)，差與更差之間反復(fù)選擇的過(guò)程中，不斷強(qiáng)化自己的元認(rèn)知能力……

哦，對(duì)了，當(dāng)你能夠意識(shí)到自己的注意力，也就是你一生中最寶貴的資源，被分散了，其實(shí)就是元認(rèn)知能力在起作用。

所以，回過(guò)頭來(lái)看我們這個(gè)專欄，你不用著急到“想用一篇文章即刻改變自己”的地步——因?yàn)槲覀兣c其他人不同，我們有足夠的耐心。耐心來(lái)自于哪里呢？還記得吧？我在第4周也就是音頻第4期里提到的，我們是一群決心要活在未來(lái)的人。于是，那無(wú)以倫比的耐心必然來(lái)自于這么一個(gè)事實(shí)：我們知道我們想要改變的，能夠改變的，不是“現(xiàn)在的自己”，而是“將來(lái)的自己。”

| 今日得到

好，我?guī)愫?jiǎn)單回顧一下今天的內(nèi)容：

元認(rèn)知是對(duì)自己的思考過(guò)程的認(rèn)知與理解。元認(rèn)知能力的強(qiáng)弱，決定一個(gè)人每個(gè)方面的強(qiáng)弱，甚至可以一點(diǎn)都不夸張地講：一個(gè)人的財(cái)富創(chuàng)造能力最終也只與元認(rèn)知能力有關(guān)——其他的都是附屬因素。

聽(tīng)完今天的內(nèi)容是不是迫不及待地想要修煉元認(rèn)知能力，想要尋求改變了呢？別著急！下一期的音頻我們會(huì)討論“刻意練習(xí)元認(rèn)知能力”的方法論，改變將來(lái)的自己，急是沒(méi)有用的，不是嗎？誰(shuí)愛(ài)著急誰(shuí)著急去，反正我們不急。

| 思考與行動(dòng)

1.你覺(jué)得自己的元認(rèn)知能力強(qiáng)嗎？又，在思考哪些事情、哪些領(lǐng)域的問(wèn)題的時(shí)候，覺(jué)得自己的元認(rèn)知能力更強(qiáng)？

2.現(xiàn)在你已經(jīng)知道元認(rèn)知能力的重要性了，那么，你覺(jué)得你應(yīng)該在思考哪些事情的時(shí)候，必須刻意運(yùn)用自己的元認(rèn)知能力？

3.如果讓你自己想，自己找，你能想出、找出哪些提升元認(rèn)知能力的方式方法？

4.你已經(jīng)意識(shí)到元認(rèn)知能力如此重要，那么你如何才能讓你的親人、你的孩子、你的摯友也認(rèn)識(shí)到元認(rèn)知能力的重要？（相信我，這事兒非常難，且常常費(fèi)力不討好……但，親人總是值得為之努力的罷？）

5.觀察一下你的周遭，你覺(jué)得誰(shuí)的元認(rèn)知能力更強(qiáng)，甚至最強(qiáng)？你能從他的身上學(xué)到什么？

6.很多的時(shí)候，其實(shí)并不是他人不理解你，而是你沒(méi)想清楚、你沒(méi)表達(dá)清楚，所以他人無(wú)法理解你……能想到一個(gè)自身的重要經(jīng)歷是這樣的嗎？從中你應(yīng)該得到怎樣的反思？

復(fù)盤思考

最近我在復(fù)習(xí)文章里的留言幾乎每一篇都被精選，現(xiàn)在的感覺(jué)好像是自己只要留言，就會(huì)被精選。

其實(shí)我知道，自己寫(xiě)的并不好，我的很多留言邏輯都不整體連貫，都是幾段感悟拼到一塊的。

我能感覺(jué)到，這可能是笑來(lái)在鼓勵(lì)我，雖然我現(xiàn)在寫(xiě)的并不好，但笑來(lái)可能覺(jué)得我元認(rèn)知能力還不錯(cuò)，有潛力，所以精選我的留言，用此方法來(lái)鼓勵(lì)我繼續(xù)努力前進(jìn)。謝謝笑來(lái)老師！

2017.7.19 2352阜陽(yáng)