不知道你們有沒有這樣的感受，對于每天各種刷屏的公眾號文章已經沒有耐心從頭看到尾。看了一點點內容就習慣性往下滑然后翻閱下一篇。每天都閱讀很多內容，實際上真正達到輸入的效果的寥寥無幾。這個過程漸漸變得無聊和乏味，不停地瀏覽更新的話題，企圖獲得刺激點更高的內容，除了讓眼睛疼痛以外，仿佛沒有別的作用了。
因為新工作的工作性質就是多個項目同時進行，很多細節需要同時兼顧。我每天都被困在一大堆未完成的瑣事里，不能自拔。后來上司給了我一些提點，讓我多少知道自己問題在哪里，于是找尋辦法去走出這種困境，剛好看到采銅推薦了《深度工作》這本書。當機立斷買回家，邊讀邊實踐。
深度工作，在書中的解釋是：“在無干擾的狀態下專注進行職業活動，使個人的認知能力達到極限。這種能力能夠創造新價值，提升技能，而且難以復制。”
與現在大環境下推崇的無障礙多任務隨時切換的工作狀態不一樣，書中偏向于深度工作才能在社會經濟中創造更大的價值。
"因為在轉換任務之后處于記憶力殘留狀態的人，在下一項任務中的表現通常很差而且殘留越大，表現就越糟糕。更糟糕的是，看到一些當前無法解決的信息（幾乎總是這樣），你就被迫回到最初的任務上，但是又有第二項任務留在腦后沒有完成。這種未完成任務之間的轉換帶來的注意力殘留對你的表現十分有害。"
“想要迅速掌握困難的事物，必須高度專注，不能有任何干擾。”
一直覺得自己總學不了難的知識點，但是不知道為什么，現在想來，跟自己無法長時間專注去學習一件事情很有關系。我嘗試把未完成的事情列出來，暫時不放在腦袋里面，然后專注地一項項去完成，而不是做一點看一下手機，發現有新的事情要做的時候又分神去做別的事情。避免多任務同時進行，完成一件再一件，發現當天的工作效率反而更高。
書中還提到為何現在的公司文化越來越允許干擾行為的出現，鼓勵持續保持聯結的狀態，人的潛意識里，都會遵守最小阻力原則：
“最小阻力原則：在工作環境中，若各種行為對于底線的影響沒有得到明確的反饋意見，我們傾向于采用當下最簡單易行的行為”
“如果在你所處的工作環境中，提出問題能夠立刻得到答案，需要某一特定信息能夠立刻得到，那么你的生活就會變得簡單，至少當時是這樣的。如果無法得到迅速的相應，你就需要做更多的預先工作計劃，需要更具條理性，同時還要準備暫時擱置工作，將注意力轉移到別處，等待所提要求達成。所有這些都將使你的生活更加艱難（盡管從長期來講，這樣做能夠得到更令人滿意、更好的結果）”
對此，我深有體會。在工作中，如果問上司能夠立刻得到答復的，我都不愿意等待，不愿意自己去深刻思考，總是傾向于很快地從別人那里去得到解決方案，這樣的后果就是下一次我遇到類似的事情，我永遠不能有自己的見解，在解決問題這件事情上，能力得不到提升。
今天我做了這些實踐，發現減少浮淺的工作或者生活內容讓我感覺生活沒那么繁雜，腦后的世界更清晰一些：
1. 走路等待的間隙不急于打開手機瀏覽網頁等信息，趁這些空隙放空一下大腦；
2. 新郵件進來時不要立刻打開。完成手上的事情再看新進來的郵件；
3. 對于新下來的工作內容，先記錄在To do list 上，根據緊急順序進行排序后再處理；
4. 當天復盤，把待完成的事項都理順，然后安心屏蔽工作，在剩余不多的時間里，依舊可以安心看書，放松。
很久沒有看書，很久也沒有寫文章了，有些生疏。但是，好習慣很懷念。以后會多分享。
