圖片發自簡書App
越南的一行禪師提倡專注在當下。享受一呼一吸這美妙的生命的過程。讓我們放慢腳步專注內心的感受，工作的時候潛心工作，心無雜念，注意力集中，享受工作的過程。與家人相處的時候，放下心里的重擔。不抱怨工作，不抱怨生活的瑣碎，不抱怨，不氣餒就會讓我們體驗生命的美好。
一行禪師從生活的瑣碎中發現生命的美好，他讓我們享受洗碗的過程，洗碗不僅僅是洗碗，而是對自己重新的認知。洗碗這一件小事，你卻能夠從容應對，注意力集中，延伸開來，這世上還有什么事能夠難倒自己呢？
現在社會極速變遷，生活壓力大，生活在大城市的我們難免不焦慮。然而焦慮解決不了任何問題，一行禪師的話就是讓我們學會從容，學會不焦慮，學會接納不完美的自我，學會在生活的夾縫中看到一絲光，闖出一片天地。這樣走路的時候能夠神情專注的走路，不至于出現交通事故。陪孩子玩耍的時候能夠全身心的體會親情之樂。散步的時候能夠全身心的體會大自然的美好，工作的時候能夠醉心于自己所做的事情。一切妥妥當當，一切順其自然。一切有條不紊。
無論生活的節奏在哪一個點兒，你都能知道此刻的體會是什么？對自己保持全然的知覺。不會受環境或者他人情緒的影響。自己做到內心寧靜，不追名逐利，不好高騖遠，不沽名釣譽！
回家的時候與自己的孩子相處，自己也會反省自己。自己也會調動自己美好的心情，與孩子玩耍。孩子的不起眼的錯誤，自己也能放下焦躁耐心的等待孩子的改正。你心態平和，你放慢了腳步，你耐心地等待，孩子也會像花兒一樣靜靜地綻放，安心的長大。不一定哪一天會給你無限的驚喜。
一行禪師讓我保持內心的恬淡，讓我學會靜以修身。讓我能夠專注于工作，讓我能夠享受與生活，享受每時每刻，讓我體驗生命的顫動與驚喜。
